Sportchining turnir va musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtirok etishi nafaqat uning tabiiy qobiliyatlari va mashg'ulotlar intensivligiga, balki u zarur bo'lgan sport anjomlaridan mohirona foydalanishga ham bog'liqdir. Va bu borada boks qoidalardan istisno emas. Xususan, ushbu sport turida boks bandajlarini to'g'ri o'rash imkoniyatiga ega bo'lish muhimdir.
Ko'rsatmalar
Axir, har yili yuzlab yosh va juda istiqbolli o'g'il-qizlar juda zerikarli va bezovta qiluvchi sabab bilan olingan jarohatlar tufayli - har yili boks bandajlarini qanday qilib shamollashni bilmasliklari sababli ushbu sport turidagi boshlanmagan faoliyatini tugatadilar.
Bokschining qo'li taranglashishdan, qonga urilgan knakkalardan va eng muhimi, dislokatsiyalardan, ya'ni boks bandajidan himoyalangan. Agar bintni qayta-qayta bajarish noto'g'ri bo'lsa, yaqinda qo'llar kurashning eng og'ir yuklariga to'liq yaroqsiz bo'lib qoladi. Ammo siz boks bandajlarini qanday shamollashni aniqlay olasiz va buni 5 daqiqada tez, samarali va aniq bajarishni o'rganasiz.
Dastlab, bandajni to'g'ri katlayın, uni ochilmagan holatda o'rash shunchaki noqulay. Uni mahkam burab qo'ying, shunda yorliq tashqi tomonda, stiker esa ichki tomonda bo'ladi. Bosh barmog'ingizni ilmoqdan o'tkazing va uni qo'lning tashqi tomonidagi kichik barmoq tomon torting. Keyin bilagingizni bir-ikki aylantiring, lekin qon aylanishini buzmaslik uchun mahkam tortmang. O'ralgan bandaj sizning qo'lingizga qulayligini tekshiring, agar unda biron bir burma bo'lsa.
Bilakni o'rab oling, shunda bo'g'inlar ishonchli tarzda o'rnatiladi. Barmoqlaringizni bog'lashni boshlang - kichik barmog'ingizdan bosh barmog'igacha. Ikkinchisida ba'zi qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, ammo ularni osonlikcha hal qilishadi. Bandajni bilagingizga, so'ngra barmog'ingizga o'rab qo'ying.
Uni qo'lingizning orqa tomonidagi sakkizinchi rasmda ko'rsatkich va bosh barmog'ingiz o'rtasida yumshoq qilib aylantiring, bilagingizga yana bir o'ralib oling va Velcro-ni mahkamlang. Bu boks bandajlarini o'rash tartibini yakunlaydi.
Bilagingizga o'ralgan bandaj qulay va uning harakatiga xalaqit bermasligini tekshiring. Agar muammolar bo'lmasa, bu sizning qo'lingiz tasodifiy jarohatlardan ishonchli himoyalanganligini anglatadi va siz jangga yoki mashg'ulotlarga xavfsiz kirishingiz mumkin.
