Asosiy sahifa
Olimpiya o'yinlari
Sport
Fitness
Sport uslubi
Sahifalar

Sahifalar 2024, Aprel

sportexistence.com uchun maxfiylik siyosati

sportexistence.com uchun maxfiylik siyosati

sportexistence.com uchun maxfiylik siyosati

Biz haqimizda

sportexistence.com haqida

Kontaktlar

dekor-modern.com saytining kontaktlari

1

Mashhur xabarlar

Agar Mashqdan Keyin Mushaklaringiz Og'riysa Nima Qilish Kerak

2024
Gorizontal Chiziqda Balandlikni Qanday Oshirish Mumkin

2024
Qanday Qilib Qorin To'lqini Qilishni O'rganish Kerak

2024

Oy uchun eng yaxshi sharhlar

Ko'krak Qafasi Uchun Dumbbelllar Bilan Mashq Qilish
Nima Uchun Biseps O'smaydi
Sizning Ishtahangizni Qanday Qilib Bo'g'ish Mumkin
Kickerni Qanday Qurish Kerak
Velosipedlar Haqida Hamma Narsa: Qanday Tanlash Kerak
Nima Uchun Shtanga Mashqlari Foydali
Doping Nazorati Qanday Amalga Oshiriladi
Boks Bandajini Qanday Bog'lash Kerak
Qorin Bo'shlig'ini Qurish Uchun Qanday Ovqatlanish Kerak
Beldan Ortiqcha Santimetrlarni Qanday Olib Tashlash Mumkin
Yog 'massasini Qanday Olish Mumkin
Boks Bandajlarini Qanday Bog'lash Kerak
Qaysi Sport Turi Aslida Sog'lig'ingizga Foydali?
Qanday Qilib Dumba Pompalamoq Kerak?
Yozda Qanday Mashq Qilish Kerak

Top maqolalar

Rossiya Futbol Terma Jamoasi JCh-2018da Qanday Ishtirok Etdi

2024
Rossiya Futbol Terma Jamoasi Qanday Shakllantirildi

2024
Bizning Jamoamiz Uchun Qanday Qilib Ildiz Otish Kerak

2024

Maslahat

Yordam Guruhiga Qanday Kirish Mumkin

Paula Abdul, Kameron Diaz, Madonna va Meril Stripning yoshliklarida aynan nimalar o'xshashligini bilish uchun basketbol yoki xokkey zaliga kelib, rasmiy sport musobaqalarida majburiy bo'lgan cheerleading guruhining chiqishlarini tomosha qilish kifoya
Qanday Qilib Futbol Muxlislari Klubiga Qo'shilish Mumkin

Futbol ishqibozlari faqat jang qilish va bomba tutunini yoqish uchun stadionga kelgan bezorilar hisoblanadi. Ammo o'zlarini muxlis deb ataydigan barcha faol muxlislar bu xatti-harakatlari bilan ajralib turmaydi. Ulardan ba'zilari hattoki o'z jamoalarini, fan-klublarni qo'llab-quvvatlaydigan uyushgan guruhlarga birlashadilar
Qanday Zarba Berish Kerak

Jang san'atining har xil turlari bugungi kunda erkaklar va ayollar o'rtasida keng tarqalgan. Ko'pgina jang san'atlarini o'qitishni boshlash uchun birinchi narsa bu ish tashlash. Ko'rsatmalar 1-qadam Yaxshi etkazib berilgan zarba tez, o'tkir va kuchli bo'lishi kerak
Qanday Qilib Futbolda To'p Tepish Kerak

To'pni urish kuchi va aniqligi har bir futbolchi uchun muhim xususiyatdir. Ko'pincha, yangi boshlovchi uzoq vaqt o'rganishi kerak, tuyulishi mumkinki, bu futbol o'yinining eng sodda va asosiy elementidir. Oyoq holatini qo'llab-quvvatlash Futbolga intiluvchan futbolchilar orasida eng ko'p uchraydigan xato - bu faqat zarbaga qaratilgan
Oyoqlarning Ta'sir Kuchini Qanday Oshirish Mumkin

Kuchni tepish - jang san'atkorlari va futbolchilari uchun muhim fazilat. Bu bir necha omillarga bog'liq: tana og'irligi, zarba tezligi, to'g'ri texnika va ta'sirga diqqatni jamlash qobiliyati. Barcha jismoniy xususiyatlarning kompleks rivojlanishi zarba kuchini oshirishga yordam beradi

Ekspert xulosasi

Kechasi Sport Bilan Shug'ullanish Mumkinmi?

Shifokorlar tunda sport bilan shug'ullanishni maslahat bermaydilar - bu uyquning buzilishiga olib keladi, garchi har xil odamlar turli xil bioritmlarga ega bo'lsa, ba'zilari uchun bunday mashg'ulotlar zararli emas. Agar siz bir nechta qoidalarga rioya qilsangiz - tanani ortiqcha yuklamaslik kerak bo'lsa, sportdan so'ng cho'zilib, nafas olish mashqlarini bajaring, uxlang - u holda siz tunda sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, ammo baribir kunduzgi jismoniy faollikka bag'ishla
Sport Bilan Shug'ullanish Uchun 9 Ta Motivatsiya

Ko'p odamlar, divanda o'tirgan holda, bir necha soat sport bilan shug'ullanish yoki qilmaslik haqida o'ylashadi. Va aksariyat hollarda, bu aks ettirishlar boshqa muhimroq ishlarga ega ekanligi bilan tugaydi. Bunday holda, inson o'zi aybdorlik tuyg'usini boshiga singdiradi va ertaga hamma narsa yana takrorlanadi
Menga Ertalabki Mashqlar Kerakmi?

Hamma faqat batareyalar bilan ishlaydigan smartfonlar va turli xil uskunalarni zaryadlashni talab qilishiga odatlangan. Ammo bizning tanamiz ham energiya iste'mol qiladi! Bolaligidanoq, har bir kishini uyg'otgandan keyin mashq bajarishga o'rgatishadi, lekin yoshi bilan ko'pchilik zaryad olishdan ko'ra o'n daqiqali uyquni afzal ko'rishadi
Sportchilar Qanday Qilib Sinxron Suzishga Muvaffaq Bo'lishadi

Sinxron suzish - bu ajoyib va ajoyib sport turi. Va tomoshabinlarga nafaqat go'zal qizlar, kostyumlar, harakatlar va musiqa, balki suvdagi qizlarning bunday murakkab figuralarni ijro etib, shunchalik uyg'un va aniq ishlashi osonlikcha ta'sir qiladi
Jismoniy Mashqlar Orqali Qo'shimcha Yog'ni Qanday Yo'qotish Mumkin

Ko'p qizlar nozik va chiroyli tanani orzu qiladilar. Siz ortiqcha mashqlarni maxsus mashqlar to'plami yordamida olib tashlashingiz mumkin. Bundan tashqari, to'g'ri sog'lom ovqatlanish haqida unutmang. Muammoga faqat kompleks yondashuvni qisqa vaqt ichida hal qilish mumkin

Top maqolalar

Kilogramm Berishni Qanday Boshlash Kerak

Tez-tez ro'y beradiki, intensiv ravishda ozishni boshlagan odam yarim yo'lda to'xtaydi. Bu asosan jismoniy charchoq yoki ish bilan band bo'lish emas, balki motivatsiya etishmasligi va psixologik zaiflik bilan bog'liq. Kilogramm berishni ishonchli boshlash va kerakli natijalarga erishishga imkon beradigan bir necha printsiplar mavjud
Qanday Mushaklar Antagonistlardir

Inson tanasining barcha mushaklari antagonist va sinergetik mushaklarga bo'linadi. Bu, ayniqsa, ushbu mushaklarning ajralishini hisobga olgan holda tuzilgan sport murabbiylari va bodibildingchilar uchun juda muhimdir. Antagonistlar va sinergistlar Bir-biriga nisbatan qarama-qarshi harakatlarni yaratadigan mushak guruhlari antagonistlar deb ataladi
Katta Qo'llarni Qanday Qilib Pompalamoq Kerak

Mushaklarning umumiy massasini ko'paytirmasdan katta qo'llarni qurish mumkin emas. Siz hech qachon ulkan, mushak mushaklari bo'lgan, ammo ko'ksi cho'kib ketgan va bel suyagi bo'lgan kishini uchratganmisiz? Zo'rg'a. Siz bilishingiz kerakki, qo'llar hajmini oshirish uchun siz pauerlifting bo'yicha asosiy mashqlarni bajarishingiz va butun tana massasini qo'shishingiz kerak
Sizning Pastki Qorinni Qanday Qurish Kerak

Chiroyli, tekis va qattiq qorin - bu minglab erkaklar va ayollarning orzusi. Aziz kublarni olish uchun ba'zi odamlar barcha bo'sh vaqtlarini sport zalida o'tkazadilar. Qorinni tonish uchun sport zaliga borish shart emas. Uyda kerakli natijaga erishishingiz mumkin, faqat barcha mashqlarni to'g'ri va muntazam bajarishingiz kerak
Bodibilding Haqida Hamma Narsa: O'quv Dasturi

Boshqa ko'plab sport turlari singari bodibilding jiddiy va mas'uliyatli yondashuvni talab qiladi. Maqsadlarga erishish uchun siz to'g'ri o'quv dasturini tanlashingiz, shuningdek, muhim qo'shimcha fikrlarni hisobga olishingiz kerak. Kerakli - sport zaliga a'zolik

© Copyright uz.sportexistence.com, 2024 Aprel | Sayt haqida | Kontaktlar | Maxfiylik siyosati.