Yaxshi ob-havoda katta zavq bilan yuguradiganlar yomg'irda yugurishga borishdan juda xursand emaslar. Va behuda. Yomg'irda yugurish ikki barobar quvonch keltirishi mumkin - siz o'zingizni yaxshi tutasiz va shu bilan birga toza, yomg'ir yuvilgan havodan zavqlanasiz. Faqat boshdan oyoq namlanmaslik uchun kiyinishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yomg'irda faqat to'g'ri kiyimingiz bo'lsa yugurishingiz mumkin. Yugurish uchun nimani kiyish atrof-muhit harorati va yog'ingarchilikka bog'liq. Yozning ko'r-ko'rona yomg'irida siz odatdagidek kiyinishingiz mumkin emas, odatdagi o'quv kiyimingizda bo'lib, uyga borguningizcha quriydi.
2-qadam
Agar tashqarida shamol bo'lsa va vaqti-vaqti bilan osmondan faqat bir-ikki tomchi tushsa, sizga yelek shaklida yaxshi shamol kiyimi kerak bo'ladi. U sovuq havodan himoya qilib, tanani iliq qiladi; qolgan yalang'och qo'llar tabiiy ravishda tanani qizib ketishiga yo'l qo'ymaydi.
3-qadam
Ob-havo qanchalik sovuq bo'lsa va yomg'ir shiddatliroq bo'lsa, suv o'tkazmaydigan qalin, kamzulga ehtiyoj shunchalik tez ortadi. Siz arzon variant haqida to'xtamasligingiz kerak, bir oz ko'proq pul to'lashingiz yaxshiroq, lekin nafaqat nam bo'lmaydigan, balki nafas olishga qodir yuqori sifatli kiyimni oling. Aks holda, bir necha yuz metrdan keyin siz o'zingizni hammom kabi his qilasiz. Tashqarida yomg'ir bilan nam, ichkarida ter bilan. Muntazam ko'ylagi yugurish uchun juda mos emas, qoida tariqasida ular juda qalin, ammo agar boshqa hech narsa qolmasa, siz undan nima chiqishini sinab ko'rishingiz mumkin.
4-qadam
Poyafzalga kelsak, nam oyoqlarning oldini olish mumkin emas. Yugurish uchun rezina etik kiymang, oddiy krossovkalar baribir u yoki bu darajada namlanadi. Oyoqlaringiz doimiy harakatda bo'lishi sababli, gipotermiya sizga tahdid solmaydi, ammo poyabzal nam teriga ishqalanganda osongina paydo bo'ladigan kalluslarga tayyor bo'ling. Siz zaif joylarga suv o'tkazmaydigan yamoqni oldindan yopishtirishingiz mumkin, bu sizning oyoqlaringizga shikast etkazish ehtimolini kamaytiradi.
5-qadam
Agar ko'zoynak taqsangiz, yomg'irda yugurish uchun sizga beysbol kepkasi kabi katta visorli shlyapa kerak bo'ladi. Bu stakanni tushayotgan tomchilardan himoya qiladi, yo'lning ko'rinishini saqlaydi, oyog'ingizni ko'lmakka tushirish kabi kichik muammolardan xalos qiladi. Ko'zingiz a'lo darajada bo'lsa ham, sovuq havoda shlyapani e'tiborsiz qoldirmang. Nam bosh past harorat bilan birgalikda immunitet tizimining zaiflashishiga yordam beradi, ya'ni bu borada kasal bo'lish uchun hech qanday xarajat yo'q.
