Ayni paytda eng ommabop sport turi yengil atletika. U shuningdek, sport malikasi deb nomlanadi. Yugurish, sakrash, yurish kabi yengil atletikaning barcha elementlari kundalik hayotda qo'llaniladi. Ular tarkibiy qism sifatida barcha boshqa sport turlariga kiritilgan. Shuning uchun, yengil atletika yaxshilanmasdan, boshqa saytlarda yaxshi natijalar yo'q.
Olimpiya yengil atletikasi besh qismga bo'lingan: yugurish, sakrash, ko'pkurash, yurish, uloqtirish. Olimpiya o'yinlarida erkaklar intizomining dasturi 1956 yildan beri o'zgarmadi. Hammasi bo'lib 47 ta mukofot to'plami o'ynaladi, shu sababli engil atletika eng ko'p medal talab qiladigan sport turi hisoblanadi.
Yugurish intizomi: sprint, o'rta masofa, uzoq masofa, to'siqqa sakrash, estafeta. Ushbu musobaqalar Olimpiya o'yinlari dasturidagi eng qadimiy musobaqalardan biri bo'lib, ular 1896 yilda o'tkazilgan.
Yengil atletika uchun yugurish yo'llari bilan maxsus jihozlangan stadionlar kerak (yozda 8-9 dona, qishda 4-6 dona). Ularning har birining kengligi 1, 22 m ni tashkil etadi, treklarda start, tugatish va estafeta tayoqchasini o'tash uchun yo'lak ko'rsatilgan belgilar mavjud.
Olimpiadada hakamlar bahsli masalalarni hal qilish uchun fotosuratni ko'rib chiqishlari kerak. Musobaqalar videoga yozib olinadi, shunda sportchi va murabbiy o'z xatolari va muvaffaqiyatlarini aniqlashlari mumkin. Yakuniy guruhni natijalari bo'yicha ajratib ko'rsatish uchun yirik musobaqalar bir necha dastlabki bosqichlarda o'tkaziladi.
Yozgi yengil atletika texnik yo'nalishlari quyidagilarni o'z ichiga oladi: balandlikka vertikal sakrash, ustunga sakrash, uzunlikka gorizontal sakrash, uch sakrash, disk uloqtirish, o'q otish, nayza uloqtirish, bolg'a uloqtirish.
Vertikal sakrashlar barni eng past sinov balandligida engib o'tishdan boshlanadi. Sportchiga ularning har biri uchun uchta urinish beriladi. Bunday holda, sportchi qolgan istalgan sonni (uchtadan) keyingi balandlikka o'tkazishi mumkin. Agar sportchilarning natijalari teng bo'lsa, eng kam urinishlarni o'tkazgan raqib ustunlikka erishadi. Agar bar barbaralarda qolsa, sakrash muvaffaqiyatli hisoblanadi. Hakam bu holatda oq bayroqni ko'taradi.
Juda qiyin texnik intizom - bu poldan sakrash. Bu sportchidan sprint xislatlarini, sakrash qobiliyatini, harakatlarni mukammal muvofiqlashtirishni talab qiladi. Agar urinish paytida tirgak sinsa, ishtirokchi sakrashni boshqa uskuna bilan takrorlashi mumkin.
Uzunlikka sakrashni bajarishda sportchining vazifasi - uchish paytida eng yuqori tezlikka erishish va cheklov chizig'idan o'tmaslik. Sportchi mashqni to'rt bosqichga ajratadi: uchish, uchish, parvoz va qo'nish. Sportchilarning texnikasi turlicha bo'lishi mumkin - "qadamma-qadam", "egilish" va "qaychi" parvozi mavjud - har bir sportchi o'zi uchun eng samarali variantni tanlaydi.
Atrof-muhit - bu bir nechta yengil atletika intizomlarining kombinatsiyasi. Erkaklar uchun dekatlon quyidagilarni o'z ichiga oladi: yuz metrga yugurish, uzunlikka sakrash, balandlikka sakrash, o'q otish, 400 metrga yugurish, 110 metrga to'siq bilan sakrash, tayoq bilan sakrash, disk uloqtirish, nayza uloqtirish, 1500 metrga yugurish. Ayollar ettita turni bajaradilar: 100 metrga to'siqlarga yugurish, o'q otish, balandlikka sakrash, 200 metrga yugurish, nayza uloqtirish, uzunlikka sakrash, 800 metrga yugurish.
Poyga yurish alohida yengil atletika intizomi. Sportchi uni amalga oshirish texnikasini qat'iyan kuzatishi kerak - oyoqning qoplama bilan doimiy aloqasi. Erkaklar 20 va 50 km masofada, ayollar esa 20 km yurishadi.
