Karate kamarini qanday qilib to'g'ri bog'lashni bilish juda muhim qadamdir. Buni stolda odob-axloq qoidalariga, jamoat joylarida o'zini tutish qoidalariga va turli rasmiy muassasalarda kiyinish qoidalariga rioya qilish bilan taqqoslash mumkin. Agar siz uni noto'g'ri bog'lab qo'ysangiz, siz juda ahmoq bo'lib ko'rinasiz, bu masalalardan bexabar bo'lgan qo'shimcha odam hali ham o'z jamiyatiga mos kelgandek o'zini ko'rsatadigan sportchilarning tor doirasiga kirib qolgan degan taassurot paydo bo'ladi. Karatechilar uchun kamar bog'lashning turli xil usullari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kamarni bog'lashning asosiy printsiplari quyidagilardan iborat: - jang yoki mashg'ulot paytida yechmaslik uchun kamarni mahkam bog'lab qo'yish kerak;
- kamar kestirib, yuqorida joylashgan;
- kamarning uchlari uzunligi bo'yicha teng bo'lishi kerak;
- kamarning ikkala uchi tugundan boshlanib, pastga yo'naltirilishi kerak, bu juda muhimdir, chunki mashqlar va janglar paytida ular sustlashib, harakatlaringizga xalaqit bermaydilar;
- kamarni hech qachon orqa tomondan kesib o'tmaslik kerak. Bu erda ba'zi bir uslublarda ustalar hali ham belbog'ni orqa tomondan o'tishi uchun aniq bog'lashni talab qilishlari kerak, ya'ni bu borada hamma narsa karate maktabiga bog'liq.
2-qadam
Karate kamarini joylashtirishning asosiy qoidalari bilan tanishib chiqib, uni bog'lashni boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, kamarni qo'llaringizga oling, uning uchlaridan birini kindik sohasida qoriningizga bosing.
3-qadam
Keyin, kamarni atrofingizga o'rab qo'ying. Uzoq uchi qisqa uchiga to'g'ri keladigan joyda, qisqa uchini barmog'ingiz bilan bosing va uzun uchini ustiga qo'yib, kamarni yana bir marta o'rab, mahkam bog'lab qo'ying. Shunday qilib, kamar ikki qatlamda o'ralgan bo'ladi.
4-qadam
Shundan so'ng, kamarning uzun uchini kalta ustiga qo'ying va keyin tanangizda hosil bo'lgan kamarning ikkala qatlami ostidan pastdan yuqoriga o'ting.
5-qadam
Keyin uzun uchini qo'lingizga oling va kamarning ikkala qatlami ostidan yuqoridan pastgacha yo'nalishda ipni tiqing, ya'ni uzun uchi bilan qilganingizning teskarisiga amal qiling. Qisqa uchini kamar ostiga bog'lab qo'ysangiz, kamarning uzun uchini burish va hosil bo'lgan tugunni mahkamlashingiz kerak bo'lgan halqa hosil bo'ladi. Agar siz hamma narsani to'g'ri bajargan bo'lsangiz, unda tugun mashqlar paytida yoki jang paytida sizning belbog'ingizni mahkam ushlaydi.
