Siz karate bilan shug'ullanishga qaror qildingiz va hayotingizda birinchi kimononi sotib oldingiz. To'g'ri bog'langan belbog 'jangchi haqida juda ko'p narsalarni aytadi, lekin boshida bog'lash jarayoni juda oson ko'rinmasligi mumkin. Amalda siz oddiy ko'rsatmalarga diqqat bilan va aniq amal qilishingiz kerak, va siz muvaffaqiyat qozonasiz.
Bu zarur
Kimono, to'g'ri uzunlikdagi kamar (3m)
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kamarni oling va o'rtada qorin bo'shlig'iga qo'ying.
2-qadam
Keyin belbog'ingizni beliga o'rab, orqangizdan kesib o'ting va uchlarini oldingizga chiqaring. Kamarning o'ng uchini chapdan bir oz ko'proq ushlab turishga harakat qiling, bu bog'lash jarayonini osonlashtiradi va hosil bo'lgan tugunni yanada tekis va chiroyli qiladi.
3-qadam
Kamarning chap uchini o'ng tomondan kesib o'ting va kamarning ikkala qatlamini ushlab pastdan yuqoriga o'tkazing. Barcha turlarni jalb qilish uchun ehtiyot bo'ling.
4-qadam
Kamarning o'ng tomonida joylashgan pastki uchini oling, ustiga katlang va chap tomonga qo'ying. Endi kamarning ikkala dumini to'qing.
5-qadam
To'g'ri va chiroyli tugunni hosil qilib, kamarning ikkala uchidan mahkam torting.
6-qadam
Nihoyat, belbog'ning uchlarini cho'zilgan qo'llaringiz bilan oling va ularning uzunligini tekshiring - ular bir xil bo'lishi kerak. Bu karatechining tanasi va ruhi o'rtasidagi uyg'unlikni anglatadi.
To'g'ri bajarildi, siz xotirjam yurak bilan mashqqa qaytishingiz mumkin. Shu tarzda bog'langan tugun ishonchli va o'zini echib bo'lmaydi.
