Snowboard bu go'zal, ekstremal va hayajonli sport turi bo'lib, u har yili ajoyib fokuslarni o'rganishni istagan yangi odamlarni jalb qilmoqda, ularsiz snoubord sportchi uchun to'liq va maksimal zavq deb bo'lmaydi. Agar siz snoubordda sakrash texnikasini o'zlashtirishga qaror qilsangiz, bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak. Ushbu qoidalarga nafaqat sakrashlarning go'zalligi, balki sportchining xavfsizligi ham bog'liqdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qanday qilib sifatli sakrashni o'rganish uchun sizga etarlicha tik bo'lgan qulay tramplin kerak. Trening uchun tramplinni qor parkida uchratish mumkin, agar iloji bo'lsa, siz o'zingizning tramplinni qurishingiz mumkin. To'g'ri sho'ng'in taxtasi moyillikka o'rnatilishi kerak, uning yuzasi tekis va silliq, tramplindan chiqish tekis bo'lishi kerak.
2-qadam
Agar siz trampolinga sakrashingiz muvaffaqiyatli bo'lishini istasangiz, trampolinga oyoqlaringiz bir oz egilib, orqangizni tik qilib yaqinlashing. Trampolinga tez va aniq yaqinlashib, jarayonga tushib qolmasdan mashq qiling, so'ngra sakrash bilan shug'ullanishni boshlang. Oyoqlaringizni egib, snouborddan tramplindan pastga tushing yoki oyoqlaringizni to'g'rilamang. Balansni yo'qotmaslik uchun ushbu qoidaga rioya qilish kerak. Bundan tashqari, snoubord tekisligiga parallel elkalar taxtada muvozanatni saqlashga yordam beradi.
3-qadam
Agar siz shu holatda sakrab o'tsangiz, taxta tramplinga perpendikulyar ravishda aylanmaydi va siz xavfsiz joyga tushasiz. Sakrashdan keyin qo'nish ham o'qitilishi kerak - qo'nish barqarorligi to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lgan poezd va jo'nashning maksimal barqarorligiga erishish. Tramplindan uchish qanchalik to'g'ri va to'g'ri bo'lsa, sakrashdan keyin shunchalik aniq tushasiz.
4-qadam
Yangi boshlagan snoubordchilar o'zlashtirishni orzu qiladigan bir qator mashhur fokuslar mavjud - masalan, ollies. Olli qilish uchun siz balandroq uchish uchun tramplin chetidan yuqoriga ko'tarilishingiz kerak. Bosish paytida oyoqlaringizni ostingizga tiqmang - kuchingizni pastga yo'naltirib, oyoqlaringiz bilan bir tekis itaring.
5-qadam
Tramplinni tark etib, tizzangizni ko'kragingizga ko'taring va keyin egilgan oyoqlaringizga tushing. Siz sakrashning asosiy texnikasini o'zlashtirganingizdan va olli hiyla-nayrangini doimiy ravishda qo'lga kiritganingizdan so'ng, siz yanada murakkab fokuslarni - Nose & Tail Rolls, Shifties-ni, shuningdek, turli xil aylantirish va tortishni o'zlashtirishga o'tishingiz mumkin.
6-qadam
Har qanday fokusni bajarayotganda, hiyla-nayrangning asosiy momenti sakrashning eng yuqori nuqtasida amalga oshirilishini unutmang.
