To'pni urishni o'rganish juda oddiy - biz buni qanday qilishni bolaligimizdan bilamiz. Ammo qanday qilib aniq bir yo'nalishda uchib ketishi uchun to'pni qanday urish kerak? Kimdir bu haqda to'liq ilmiy risolalar yozadi, kimdir o'quv televizion filmlarini suratga oladi va kimdir ehtimollik nazariyasidan foydalanib to'pning traektoriyasini hisoblamoqchi. Aslida hammasi mashg'ulotga bog'liq, qanchalik ko'p bo'lsa, shunchaki aniq zarbalar beriladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
To'p zarbalarining ikki turi mavjud: erdan yoki yozdan. Erga urish sifatini oshirish uchun, ya'ni. statsionar to'pda siz muvozanatni saqlashingiz kerak, shuningdek, qo'llab-quvvatlovchi oyoqning to'g'ri o'rnatilishi va hujumchining pozitsiyasi haqida eslashingiz kerak. Zarbaning balandligi tayanch oyog'ining holatiga bog'liq: agar u to'pga to'g'ri keladigan bo'lsa, zarba uchishning past traektoriyasi bilan bo'ladi, lekin agar oyog'i to'pning orqasida bo'lsa, to'p baland uchadi. Zarba kuchi maksimal darajada bo'lishi uchun tepayotgan oyog'ining tizzasi holatini kuzatib borish kerak. Agar to'pga tegmasdan oldin tizza to'pning ustida yoki u bilan bir xil chiziqda bo'lsa, ta'sir kuchi maksimal bo'ladi. Ta'sirdan so'ng, maqsadga qarab to'xtashni davom ettirishni davom ettirish tavsiya etiladi. Tanani orqaga burish paytida to'pning traektoriyasi kuchayadi, oldinga egilganda zarba kuchliroq bo'ladi, lekin to'p pastroq uchadi. Topni havoga urishda muvozanat va yuqoridagi barcha oyoq pozitsiyalari ham muhimdir. Biroq, bu holda to'pga masofani hisoblash ham muhimdir. Agar to'p juda uzoq yoki yaqin bo'lsa, hech qanday holatda siz yozdan beri zarba bermasligingiz kerak, chunki bu holatlarda zarba xira bo'ladi.
2-qadam
Zarbalar, shuningdek, qo'llash usuli bilan bo'linadi, ya'ni. oyoqning qaysi qismi tomonidan uriladi. Shunday qilib, oyoqning tepishi, odatda, uning pastki sektoridagi harakatsiz to'pga qo'llaniladi, bu holda to'pning burchagi 40-50 daraja bo'ladi. Uchish paytida ushbu zarbani to'g'ri amalga oshirish uchun o'yinchi to'pga yaqinlashganda tezlashadi, tayanch oyog'i to'pning orqasida va biroz yon tomoniga qo'yiladi va kaltak belanchak harakati bilan uriladi. Tananing oldinga egilishi. Ushbu zarbani qo'llashda qo'llarning to'g'ri ishlashi muhim: zarba oldidan tayanch oyog'iga qarama-qarshi qo'l keskin orqaga qaytadi, ikkinchisi ko'krak darajasiga ko'tariladi. Ta'sir vaqtida qo'llar joylarini o'zgartiradi.
3-qadam
Oyoqning ichki tomoni bilan tepish odatda to'pni uzatadi. Ideal holda, to'p uchib ketishi va sakrab tushmasligi yoki erga ag'darilmasligi kerak. Urish paytida tayanch oyog'ining barmog'i to'pni yuborayotgan tomonga yo'naltiriladi, tepayotgan oyog'i tizzada bukiladi va zarbaning o'zi to'pning markaziy qismiga tushadi.
4-qadam
Oyoqning tashqi tomoniga ta'sirlanganda, tayanch oyog'ining barmog'i nishonga qarab taxminan 30 daraja burilishi kerak. Va zarba xuddi to'pning tegishi bilan oyoq tekisligidagi farq bilan ichki tomonga o'xshash tarzda beriladi.
5-qadam
Bir tomondan tepish futbolda eng qiyin, boshqa tomondan asosiy zarba. Oyoqning katta sohasi to'p bilan aloqa qilganligi sababli, ushbu zarba paytida aniqlikka erishiladi. Agar siz harakatsiz to'pni shu tarzda ursangiz, uning uchish traektoriyasi past bo'ladi. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoq bir xil tekis chiziqda to'p bilan uning yon tomoniga ozgina tushishi kerak va tananing barcha og'irligi shu oyoqqa tushishi kerak. Korpus egilgan, shunday qilib o'yinchining yelkalari to'pning ustida joylashgan. Ajablanadigan oyoq tizzada bukilgan va orqaga yotqizilgan, to'piq bo'shashgan. Son va pastki oyoq hosil qilgan burchakni iloji boricha uzoqroq tutish muhimdir. Ko'tarilish tarang. Ta'sir vaqtida tepayotgan oyog'ining tizzasi to'pning ustida. Xuddi shu nomdagi tayanch oyoqqa qo'li zarbadan oldin orqada, zarba berish paytida esa oldinga o'tib, ko'kragiga egiladi. Tepik oyog'i, zarbadan so'ng darhol, to'p bilan bir oz oldinga siljiydi. Tikishlar ikki turga bo'linadi: to'g'ridan-to'g'ri tepish bilan tepish, to'p zarbani o'rtasiga tekkanda, ya'ni. etikning bog'lash joyida va to'p bog'lab qo'yilgan tomonning ikkala tomoniga tegib ketganda instepning tashqi yoki ichki tomoni bilan tepish.
6-qadam
Uchayotgan to'pga texnik zarbalar ko'tarish zarbalaridan farq qilmaydi. Ammo, agar to'p havoda bo'lsa, tebranish va teginish momentini to'g'ri hisoblash kerak. Bunday holda, zarbaga katta kuch sarflash kerak emas, chunki aniq teginish to'pga etarli energiya beradi.
