Meditatsiya tabiiy va uyg'un jarayon ekanligini tushunish juda muhimdir. Bu bilan shug'ullanadigan odam uchun bu qiyin va g'ayritabiiy narsaga aylanmasligi kerak.
Ko'plab boshlang'ich meditatsiya amaliyotchilari o'zlarini ma'lum bir tarzda majburlashlari kerak deb o'ylashadi. Keyinchalik, agar ular "haqiqiy yoga" meditatsiyasi bilan tanishishga muvaffaq bo'lsalar, ba'zida umidsizlikni boshdan kechirishadi. Ular murakkab va mavhum bir narsani kutishardi, ammo, ma'lum bo'lishicha, hamma narsa unday emas edi.
Meditatsiya - bu tabiiy jarayon, bu o'z xususiyatlariga ko'ra o'zingizni juda zorlashingiz kerak bo'lgan astsetik amaliyotga qaraganda bolaning o'yiniga yaqinroqdir.
Masalan, bolalar o'ynab, biron bir narsa haqida o'ylashlari mumkin, o'z orzulariga cho'mishlari mumkin. Meditatsiya amaliyoti ushbu "kasb" ga juda o'xshaydi. Ammo bu oddiy ko'rinadigan, sirli ichki jarayonlar sodir bo'ladi.
Agar biz ushbu chuqur jarayonlarning qanday ishlashini tushunishni o'zimizga maqsad qilib qo'ygan bo'lsak, unda qadimiy yogik risolalariga murojaat qilishimiz kerak. Ushbu mexanizm qanday ishlashini tushunamizmi yoki yo'qmi, bu muhim emas. Muhimi shundaki, agar biz meditatsiyani uyg'un va muntazam ravishda mashq qilsak, albatta natijaga erishamiz!
Qanday qilib meditatsiya qilishimiz juda muhimdir. Bu tabiiy jarayon ekanligini eslaymiz. Biz iloji boricha mashq qilishni boshlaymiz. Bora-bora hamma narsani boshqarishni yaxshi ko'radigan aqlimiz o'z qo'lini bo'shatadi. Yengilroq holatda amaliyot ancha samarali bo'ladi.
Meditatsiya amaliyotining muhim maqsadi - bu sizning ongingizni bo'shatish, muammolarni tashlab, o'zingizni ichki dunyomizga singdirish qobiliyatidir. Meditatsiya amaliyotidagi muvaffaqiyatingiz aynan shu mahoratga bog'liq bo'ladi.
