Yoga va hayotimizga meditatsiya qayerda va nima uchun keldi? Yoga shuni aytadiki, odam o'zini nafas olish, aqliy va jismoniy mashqlardan foydalangan holda o'z-o'zini bilish bilan shug'ullansa, uning sezgirligi juda yomonlashadi. Bundan tashqari, amaliyotchilar odatda tanada juda ko'p stresslarga duch kelishadi. Va meditatsiya odamga dam olishga, keyingi mashg'ulotlar uchun kuch zaxirasini tiklashga yordam beradi.
Zamonaviy jamiyatdagi odamlar stressni boshdan kechirishadi, ular ishdagi va uydagi muammolarni hal qilishadi, vaqt juda kam! Qayta tiklash uchun hayotiy energiyani qaerdan olish kerak?! Javob meditatsiya amaliyotidir! O'zimizga cho'mish amaliyoti orqali biz kuchga ega bo'lamiz!
Nima uchun biz hayotiy kuchimiz etishmaydigan sharoitda o'zimizni topamiz?
Agar biz yoga bilan shug'ullanadigan odamlar haqida gapiradigan bo'lsak, ular bunga ataylab borishadi. Ular o'zlarini turli xil mashqlar orqali bilishadi. Tana mashqlari, nafas olish mashqlari va boshqalar orqali. Shuningdek, ular o'zlarini bilish uchun meditatsiyadan foydalanadilar. Va u, o'z navbatida, ularga yangi "tajribalar" va izlanishlar uchun kuch beradi.
Agar hayotimizda yoga amaliyotidan foydalanmaydigan odamlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda bir nechta sabablar bo'lishi mumkin. Bu bizning kundalik hayotdagi tartibsizligimiz, ehtimol munosabatlardagi muammolar va ularni barpo etishga qodir emasligimiz, iste'molchilar jamiyati tomonidan belgilangan natijalar uchun doimiy poyga bo'lishi mumkin.
Va shunga qaramay, va boshqa ko'plab boshqa sabablar. Ekologiya, sifatsiz oziq-ovqat va suv! Ha, shunchaki dam olish yo'q! Ishda va transportda biz kuchimizni yo'qotamiz, kun bo'yi moslashamiz. Shunday qilib, uyda ham sukut yo'q. Bu katta shaharlarda ko'p qavatli binolarda yashovchilar uchun amal qiladi. Qo'shnilarning musiqasi, ko'cha yo'llarining shovqini va bu deyarli to'xtamaydi.
Umuman olganda, energiya behuda sarflanishining sabablari juda ko'p. Qisqa va stressni olish. Va bunday holatlarda meditatsiya yordam beradi!
Kuch to'plang, fikrlar oqimini muvozanatlashtiring. Ammo yodda tutamizki, meditatsiya yoga mashg'ulotlari singari o'zini o'zi bilish uchun bir xil vosita. Dam olish va stressni engillashtirish bu amaliyotning ajoyib yon ta'siridir. Umuman yomon bonus emas. Va o'z-o'zini bilish va zamonaviy hayot sharoitida yordam.
