Futbol dunyodagi eng mashhur sport turlaridan biridir. Yosh sportchilar hech bo'lmaganda o'rta darajada o'ynashni o'rganishni istaydilar. Murabbiy intilayotgan futbolchilarni tayyorlashda ishlatilishi mumkin bo'lgan metodikani bilishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zaro mashg'ulotlarni amalga oshiring. Qoida tariqasida, futbolchilar bitta uchrashuvda 7 km dan 12 km gacha yugurishadi. Doimiy o'yin va mashg'ulotlarga dosh berish uchun ularning har biri yaxshi rivojlangan chidamlilik va yurak mushaklariga ega bo'lishi kerak. Shuning uchun, o'qituvchilardan mashg'ulotdan oldin bir necha kilometr masofani bosib o'ting. Yakshanba kunlari 5, 7 yoki hatto 10 km masofani ham amalda tatbiq eting. Shunda har bir sportchi barcha mavsumiy mashqlarga dosh bera olishiga amin bo'ladi.
2-qadam
Sportchilarning sprint mahoratini o'rgating. Sabr-bardoshdan tashqari, futbolchilar (ayniqsa hujumchilar yoki yarim himoyachilar) to'pga etib olish yoki raqibdan uzoqlashish uchun kerak bo'lganda tezlasha olishlari muhimdir. Buning uchun stadion atrofida navbatma-navbat sekin yugurib yugurish zarbalari. Masalan, 1-2 daqiqada "tezlashtirish" buyrug'ini beramiz. oson yugurish. Bunday notekis temp futbolchilarga e'tiborni o'rgatadi va yuqori tezlikda chidamlilikni rivojlantiradi.
3-qadam
Birinchi va ikkinchi qavatda sportchilarga to'p bilan muomala qilishni o'rgating. Avvalo, oyoqlaringiz va boshingiz bilan kvadrat o'ynash kabi oddiy vazifalarni bajaraylik. Har bir o'yinchi to'pni iloji boricha uzoq vaqt havoda ushlab turishiga ishonch hosil qiling. Yana bir samarali mashq mavjud. Futbolchilar aylanada turishadi, ikkitasi uning ichida. Ikkinchisi aylana hosil qilgan sportchilar o'ynaydigan to'pni ushlab olishga harakat qilishi kerak. Bu har bir o'yinchida reaktsiyalarni rivojlanishiga va to'p bilan muomala qilish / ushlab turish qobiliyatlarini oshirishga yordam beradi.
4-qadam
Futbolchilarga dribling mahoratini oshirishda yordam bering. Keyinchalik qiyin element - to'pni individual boshqarish. Har bir yaxshi o'yinchi tomchilatib to'pni ushlab turishi kerak. Dala bo'ylab bir nechta konuslarni joylashtiring. Parallel ravishda to'siqlardan dribling paytida har bir futbolchiga maydon bo'ylab bir necha marta yugurishini ayting. Ushbu elementni barcha tadbirlarda mashq qiling.
5-qadam
O'yinchilarga kuchli va aniq zarba bering. Professional futbolchining muhim elementlaridan biri bu to'pni urish qobiliyatidir. Futbolchi oyog'i yoki boshi bilan uzatma bera oladi, xochni amalga oshira oladi, xochga o'tishi yoki darvoza tomon aniq zarba berishi mumkin. Bundan tashqari, har bir zarba turi ham oyoqni ko'tarib, ham ichki tomondan amalga oshirilishi mumkin. Barcha futbolchilar belgilangan zarbalarni ko'p marotaba bajarishiga ishonch hosil qiling. Shunda jamoa rasmiy o'yinlarda o'ynashga tayyor bo'ladi.
