Xokkey dunyoning ko'plab mamlakatlarida talab qilinadigan eng ajoyib va ommabop o'yin sport turlaridan biridir. Ko'plab yoshlar uni qanday o'ynashni o'rganishni xohlashadi. Bunda faqat ushbu sport turini o'qitishning samarali metodikasiga ega bo'lgan o'qitilgan murabbiylar yordam berishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'yinchilarning umumiy jismoniy salohiyatini rivojlantirish. Yaxshi chidamlilik va kuch-quvvat shartlarini etarli darajada ta'minlash kerak bo'lmaydigan bunday sport turlari deyarli mavjud emas. Xokkey uchun bu juda ko'p sabablarga ko'ra dolzarbdir. Birinchidan, futbolchilar ko'p vaqtni muz ustida o'tkazishadi, shuning uchun ularga kuchli oyoqlar kerak. Ikkinchidan, ular ko'pincha shayba uchun kurashishadi va kuchli tanaga ega bo'lishlari kerak.
2-qadam
Nafaqat maxsus muz mashqlari, balki sport zali, yugurish va suzishni ham o'z ichiga olgan o'quv tsiklini tuzing. Haftada 2-3 marta o'yinchilarning umumiy fizikasini rivojlantirish etarli bo'ladi.
3-qadam
O'zingizning palatangizni har qanday holatda konkida uchishga o'rgating. Bu darhol diqqat qilinishi kerak bo'lgan eng muhim nuqta. Futbolchilar har bir uchrashuvda muz ustida 7-9 km masofani bosib o'tishlari mumkin. Ular oldinga va orqaga qarab konkida uchishni yaxshi bilishlari kerak. Bundan tashqari, bu ajoyib chidamlilik va oyoq mushaklari mashqlari bo'ladi. O'yinchilaringizni asosiy mashg'ulotdan oldin muzda kamida 20 daqiqa haydashga imkon bering.
4-qadam
Xokkeychilarning tezlik ko'rsatkichlari ustida ishlash. Nafas olish tizimini rivojlantirish bilan bir qatorda, tezkor konkida uchishni ham o'zlashtirish kerak, chunki barcha xokkeylar raqib o'yinchisi yoki shaybasi orqasida doimiy tezlashuv asosida qurilgan. Umumiy isinishdan so'ng, xokkeychilarga har biriga muz maydonchasining bir tomoniga 15-20 marta tezlashishini ayting.
5-qadam
Sportchilarni tayoq va driblingga o'rgating. Keyinchalik chig'anoqlar bilan to'g'ridan-to'g'ri ishlash navbati keladi. Klubni qanday tutish kerakligini ko'rsating: bir qo'li tepada, ikkinchisi bochkaning o'rtasida. Keyin zarbalarning turlari haqida gapirib bering: chertish va uloqtirishlar. Har bir o'yinchi o'z tayoqchasi bilan nishonga ko'p marta urilsin. Darvozabon uchayotgan shaybani burib qo'yganiga yoki uni ushlaganiga ishonch hosil qiling. U ikkalasini ham mukammal bajarishni o'rganishi kerak. Mashq qilishning ushbu komponenti bilan kamida 30 daqiqa sarflang.
6-qadam
Shayba va kosmik komponentni muz ustida mashq qiling. Ushbu qadam ham juda muhimdir, chunki barcha xokkey o'yinlari shundan iborat. Kurash qoidalarini tushuntiring va uni qanday to'g'ri bajarishni ko'rsating. O'chirishni nima uchun tayinlash mumkinligini ko'rsating. Masalan, klub bilan o'ynash baland tutilgan. O'rganilgan barcha o'yin komponentlari o'yinlarda o'yinchilarga tayinlanganligiga ishonch hosil qiling.
