Ko'pgina shifokorlar, sportchilar va murabbiylar kuchli sport turlari - bodibilding, pauerlifting, og'ir atletika, ekstremal kuch - bu insonning balandligiga salbiy ta'sirini qayd etadilar. Ayniqsa, 14-18 yoshda. Biroq, ushbu bal bo'yicha muqobil fikr ham mavjud.
Ilmiy nuqtai nazar
Kuchli sport turlari bilan shug'ullanish odamning o'sishini sekinlashtiradi va ba'zi hollarda uning pasayishiga olib keladi. Shu sababli 18 yoshgacha bo'lgan yoshlarga og'irlik bilan mashq qilish tavsiya etilmaydi; o'z tanasining vazni bilan mashqlarga e'tibor qaratish lozim.
Salbiy ta'sirning birinchi sababi shundaki, tanaga kiradigan oqsillar, aminokislotalar va boshqa oziq moddalar mushaklarning massasini ko'paytirish va tanani katta vaznini ushlab turish uchun zarur bo'lgan keng suyak skeletini yaratish uchun iste'mol qilinishni boshlaydi. Boshqacha aytganda, sportchining tanasi balandlikda emas, balki kenglikda o'sishni boshlaydi. Muammoni murakkablashtiradigan narsa shundaki, ko'plab bodibildingchilar to'yib ovqatlanmaydilar va etarli miqdordagi vitaminlar, iz elementlari va ozuqa moddalariga ega emaslar. Iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorining oddiy ko'payishi bu kamchilikni to'g'irlamaydi.
Ikkinchi sabab - shtanga otish, og'irlik ko'tarish va boshqa mashqlarni bajarishda umurtqaning siqilishi. Aynan shu omil insonning tabiiy o'sishining pasayishiga olib keladi. Masalan, og'ir tortishish yoki o'liklarni ko'tarish ketma-ketligi intervertebrali disklarni siqish orqali balandlikni vaqtincha 1-2 sm ga qisqartiradi. Og'irliklarning umurtqa pog'onasiga salbiy ta'sirini oldini olish uchun shifokorlar orqa tomonga cho'zish mashqlarini bajarishni maslahat berishadi, ammo ularni ozgina bajaradi. Bundan tashqari, noto'g'ri mashq qilish texnikasi bilan namoyon bo'lgan o'murtqa turli xil jarohatlar va egriliklar tabiiy o'sish jarayonini sekinlashtiradi va hatto to'xtatadi.
Uchinchi sabab shundaki, ko'plab sportchilar tomonidan ishlatiladigan anabolik steroidlar ko'pincha gormonal uzilishlarni keltirib chiqaradi. Bu isbotlanmagan bo'lsa-da, buzilish sportchining o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Muqobil fikr
Boshqa tomondan, sportga muhabbat qo'yadigan odamlar, qoida tariqasida, yomon odatlarga ega emaslar, sog'lom turmush tarzini olib boradilar va ovqatlanishlarini kuzatadilar. Ushbu omillarning barchasi o'sishga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ba'zi bodibildingchilar o'sishni rag'batlantirish uchun maxsus turli mashqlarni bajaradilar. Ushbu mashqlarga umurtqa pog'onasini cho'zish, yugurish va suzish kiradi. Vitaminlar va minerallarning ko'paygan miqdoridan foydalanish muhim omil hisoblanadi.
Mashhur bodibildingchilarning mashaqqatli mashg'ulot yillarida balandliklarini oshirganliklari haqida ko'plab misollar mavjud. Va bu ismga ega bodibildingchilar orasida baland bo'yli vakillar ham bor - Lou Ferrigno, Arnold Shvartsenegger, Devid Robinson.
