Faol hayot va sport mashg'ulotlari jismoniy holatni saqlashga, jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirishga va doimo yaxshi kayfiyatda bo'lishga yordam beradi. Bal raqslari mushaklarni kuchaytiradi, tanani egiluvchan va egiluvchan qiladi. Siz raqs zaliga istalgan yoshda kelishingiz mumkin.
Sport zali raqsi ikkita dasturdan iborat: "Lotin Amerikasi" va "Evropa". Birinchisi rumba, diskda haydash, cha-cha-cha, samba va paso-dobl raqslarini o'rgatsa, ikkinchisi foksort, tezkor stet, Vena va sekin vals, tangoni o'rgatadi. Xoreograflarga 6 yoshdan katta bolalarni balli raqsga yuborish tavsiya etiladi.
Bal raqslari salomatlikka qanday ta'sir qiladi?
Raqs sog'likni mustahkamlaydi: ular mushaklarni, vestibulyar apparatni mashq qiladi, o'pka va yurak faoliyatini yaxshilaydi. Jismoniy mashqlar qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga va ideal raqam va nafis yurishga ega bo'lishga yordam beradi. Barcha raqqoslar nafas qisilishi yo'qolishini, terining sog'lom ko'rinishga ega bo'lishini, kayfiyat ko'tarilishini va ilgari kichik jismoniy kuchdan keyin paydo bo'lgan charchoq hissi yo'qolishini payqashadi.
Bal zalida raqs qilish mushak-skelet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Eng muhimi, birinchi darslarda haddan oshmaslik, balki yukni bosqichma-bosqich oshirishdir. Raqslar engashishdan, bo'yin va orqadagi og'riqlardan xalos bo'lishga va harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi.
Bal raqsining bolalar uchun afzalliklari
Bal raqslari nafaqat kattalar, balki bolaning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bolalar tanalarini boshqarishni o'rganishadi, "qattiqqo'llik" va beparvolik yo'qoladi. Sinflar intizomni o'rgatadi, o'ziga ishonch beradi.
Raqs poklikni, yaxshi didni va boshqa jinsga bo'lgan hurmatni o'rgatadi. Bir paytlar bolani raqs zaliga olib kelgan ota-onalar uning tashqi ko'rinishiga ko'proq e'tibor qaratganligini payqashadi: u kiyimlari, sochlari tozaligini nazorat qiladi va did bilan kiyinishga harakat qiladi. Vaqt o'tishi bilan qizlar nafis qizlarga, o'g'il bolalar esa diqqatli janoblarga aylanadilar.
Raqqosalar doimiy ravishda musobaqalarda qatnashadilar, bu ularni munosib raqobatlashishga, mustaqil va o'ziga ishonishga o'rgatadi.
Sinflar sizga ritmni his etishga va kuyni eshitishga yordam beradi. Raqqosalar har qanday kompozitsiyaga tez va oson moslasha oladilar. Bal zalida raqsga tushishning yana bir ijobiy tomoni uning shikastlanish darajasi pastligi. Agar siz xavfsizlik qoidalariga rioya qilsangiz va murabbiyni tinglasangiz, jarohat olish xavfi juda past.
Bal raqslari bilan shug'ullanadigan bolalar va kattalar nafaqat tanalarini, balki ruhlarini ham rivojlantiradi. Ularning ichki dunyosi ingichka bo'lib, boshqalarni boshqacha idrok eta boshlaydi va boshqa odamlarga ochiq bo'lib qoladi. Bal raqslari - bu yangi tanishlar va qiziqarli muloqot, fikr va harakat erkinligi, o'z tanangizni mukammal boshqarish.
