Ertalab isinish qanchalik muhim? Zaryadlash nima berishi mumkin? Bu kayfiyat va farovonlikka qanday ta'sir qiladi?
- Sport bilan shug'ullanish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Harakat - bu hayot, deb bejiz aytishmagan!
- Ertalabki isinish tanangizni yanada moslashuvchan, kuchli va chidamli qiladi. Uyg'onganimizdan so'ng darhol biz uchun butun organizm jarayonlarini boshlash, boshqacha qilib aytganda, qonni tarqatish muhimdir.
- Sport bilan shug'ullanish tananing ohangini oshiradi. Kun davomida sergakroq bo'lasiz. Odam ko'tarilgan ohangda kundalik vazifalarini yanada samarali bajaradi.
- Ertalab isinish bilan siz nafaqat tanangizga, balki miyangizga ham yordam berasiz. Qisqa zaryaddan keyin ham odam ijobiy fikrlay oladi, hayotga osonroq qarash qobiliyatiga ega bo'ladi.
- Mashqlarni uyg'onganidan so'ng darhol bajarish orqali odam dangasalikka osonroq bardosh bera oladi. Doimiy jismoniy mashqlar bilan turish va boshlash osonroq bo'ladi.
- Jismoniy mashqlar metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni tezlashtiradi. Tana kaloriyalarni intensiv ravishda yoqishni boshlaydi, shuningdek toksinlarni tanadan katta muvaffaqiyat bilan olib tashlaydi. Faqatgina ertalabki mashqlar butun kun davomida tanadan keraksiz narsalarni olib tashlash mexanizmlarini tezlashtirishi mumkin.
- Ertalab isinish ishtahangizni boshqarishda yordam beradi. Jismoniy mashqlar hayotimizga muntazam ravishda kirib kelganda, biz tanamizni va uning ehtiyojlarini yaxshiroq his qila boshlaymiz.
Ertalab mashq qilgandan so'ng, siz yanada quvnoq, yanada quvnoq va ijobiy bo'lasiz! Kunni muvaffaqiyatli o'tkazish uchun yana nima kerak?!
