Ko'pchiligimiz jang san'atlari bilan shug'ullanganmiz yoki shug'ullanamiz, ammo ko'pchilik zarba paytida tana vaznini qanday qilib to'g'ri uzatishni bilmaymiz, maksimal impulsni ta'sir darajasiga etkazamiz.
Kerakli
Sizga faqat xohish va bo'sh vaqt kerak. Siz har qanday sharoitda ajoyib texnika bilan shug'ullanishingiz mumkin
Ko'rsatmalar
1-qadam
Boshlash uchun siz tokchada turishingiz kerak. Maksimal qulaylik va xavfsizlik - bu vakolatli jangovar pozitsiyaning asosiy qoidalari.
2-qadam
Oyoqlar biroz buloqli, yelka kengligidan biroz kengroq bo'lishi kerak. Maksimal zarba kuchi uchun orqa oyog'ingizning tovonini erdan ushlab turing. Og'irlik markazi taxminan sizdan pastda bo'lishi kerak.
3-qadam
Jag'ni ko'kragiga yaqinroq bosish kerak. Shunday qilib, unga eng xavfli bo'lgan tomondan va pastdan kirish qiyinroq bo'ladi. O'zingizni keraksiz xavfga duchor qilib, tanadan olib ketilmaslik kerak.
4-qadam
Keyin, siz ish tashlashning o'ziga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Zarba iloji boricha tezroq va kutilmagan bo'lishi uchun, siz hech qachon uning oldida silkitmasligingiz kerak! Bir pozitsiyada bo'lganingizda, siz bo'shashishingiz kerak, lekin maqsadingizga e'tiboringizni qaratishingiz kerak.
5-qadam
To'g'ridan-to'g'ri zarbalar paytida sizning qo'lingizning tirsagi erga perpendikulyar proektsiyani yaratishi kerak, hech qanday holatda uni yon tomonga olmang! Tor joylarda siz o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.
6-qadam
Ta'sir paytida siz nafaqat qo'llaringiz bilan, balki tanangiz bilan ham ishlashingiz kerak. Aniqrog'i, kestirib qo'shilishi. Yelka kamari sizning mushtingizga faqat uzoq masofada joylashgan nishonlarga etib borishingizga yordam berishi kerak.
7-qadam
Ushbu mashqda mashq qiling. Orqa oyog'ingizning tepasidan tepish uchun yuborishni boshlang, so'ngra kestirib davom eting va oxir-oqibat energiyani qo'llaringiz bilan etkazing. Oyoq zanjiri bo'ylab harakatlaning, pastki oyoq, son, tepish.
8-qadam
Aytgancha, qamchilash va zarba berishning eng katta tezligi uchun qo'lingiz faqat nishonga tegishi bilan taranglashishi kerak. Qo'lning tanadan harakatlanish bosqichida, u arqon singari bo'shashishi kerak. Buni taqish bilan taqqoslash mumkin.
9-qadam
Oyoqlaringiz bilan ishlashda o'zingizni dumbada turgan oyoq bilan urishga urinib, tepishni oyog'ingizning qamchi bilan boshlashingiz kerak. Keyinchalik, oyoqning keskin kengayishi yordamida tizzani urish va urishning o'zi uchun zarur bo'lgan balandlikka ko'tarish kerak.
10-qadam
Tepish paytida eng katta ta'sir kuchi uchun zarbaning so'nggi bosqichida kestirib aylantirilishi kerak. Kestirib ishlamasdan, zarba ko'p marta kuchsizroq bo'ladi.
11-qadam
Bundan tashqari, shuni aytmoqchimanki, har bir zarbani qo'llaganingizdan so'ng, siz hujumni davom ettirib, uni turli xil kombinatsiyalar bilan to'ldirishingiz yoki darhol mudofaa pozitsiyasiga qaytishingiz kerak, aks holda raqib tanangiz yoki boshingizning ochiq joylaridan foydalanishi mumkin.
