Apelsin po'sti ko'plab qizlarni tashvishga solmoqda. Ushbu baxtsizlikdan xalos bo'lish uchun xonimlar har xil usullarga murojaat qilishadi. Ko'pincha, kerakli natijaga erishmasdan, ular selülitten qutulish mumkin emasligiga aminlar.
Darhaqiqat, sonning orqa qismidagi beg'ubor terining siri - bu yaxlit yondashuv. Asosiy qoidalarga rioya qilgan holda, siz ozgina kuch sarflab, aziz maqsadga erishishingiz mumkin.
Eslash kerak bo'lgan ikkita asosiy nuqta bor - parhez va jismoniy mashqlar. Harakatsiz turmush tarziga o'rganib qolgan va o'zini selülitten shirinliklardan bosh tortishga qodir bo'lmagan ayolni hech qanday krem yengillashtirmaydi.
Yog'li va qovurilgan ovqatlar, ortiqcha sho'r va shakarli ovqatlar, gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklar iste'molini cheklang. Kun davomida 2 litr toza suv iching. Suv tanadagi barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, yog 'yoquvchi moddadir va metabolizmni tezlashtiradi.
Harakat bu hayotdir, deyishsa ajab emas. Jismoniy faollik qancha ko'p bo'lsa, tanangiz sog'lomroq bo'ladi, mushaklar kuchayadi va selülit kamayadi. Hatto oyoqlar uchun maxsus mashqlar to'plamini bajarmasdan ham, oddiygina kundalik yugurishni bajarib, siz "selülit" deb nomlangan balo bilan abadiy xayrlashishingiz mumkin. Squats, ayniqsa og'irlik, o'pka, arqon bilan sakrash, dumba ustida polda yurish, zinapoyaga chiqish va velosipedda harakatlanish juda samarali.
Son va dumba terisi uchun kosmetik vositalarni e'tiborsiz qoldirmang. Haftada bir-ikki marta muammoli joylarni skrab bilan davolang, har kuni anti-sellulit yoki oddiygina namlovchi vositalarni teringizga surting. Uxlashdan oldin massaj kursini olish yoki shunchaki o'zingiz qilishingiz foydalidir. Ushbu maqsadlar uchun massaj vakuumli stakanlardan, maxsus cho'tkalardan foydalaning yoki shunchaki teringizni tizzadan yuqoriga qarab qo'llaringiz bilan yoğurun.
Tana uchun gil, suv o'tlari, efir moylari bilan o'ralgan terilar yaxshilab taranglashadi va to'q sariq po'stining ko'rinishini ingl. Integratsiyalashgan yondashuvni qo'llagan holda, eng muhimi, jismoniy faoliyatni e'tiborsiz qoldirmasdan, bir muncha vaqt o'tgach siz tonlangan, silliq terining egasiga aylanasiz.
