Bokschining qo'li uning asosiy ish qurolidir. Agar zarba berilsa, u eng katta yukni ko'taradi. Shuning uchun qo'l jarohatlari boks paytida yuzaga keladigan eng keng tarqalgan jarohatlardir. Shu bilan birga, ko'pchilik hanuzgacha boks bandajlari kerak emas deb hisoblashadi. Ammo behuda. Boks bandajlari terini shikastlanishdan himoya qilish uchun emas, balki qo'lni dislokatsiya, ko'karishlar, bo'g'imlarning shikastlanishi va boshqa keng tarqalgan jarohatlardan himoya qilish uchun mo'ljallangan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Professional boks bandajlari uzunligi 4,5 metrdan, ammo u bir yarim metrdan 5 metrgacha o'zgarishi mumkin. Sevuvchilar kalta bo'lganlarni afzal ko'rishadi. Garchi mantiqan, bandaj qanchalik katta bo'lsa, u qo'lni shunchalik yaxshi himoya qiladi. Shu bilan birga, bandajning uzunligi cho'tkaning o'lchamiga qarab tanlanishi kerak. Standart bandaj kengligi 5 sm, shuningdek, 2 va 10 santimetrga teng. Aytgancha, elastik bo'lmagan bandajlarni qabul qilish yaxshiroqdir, chunki qo'l ularda yaxshiroq nafas oladi va elastik bandajlarda bo'lgani kabi qo'lda qon tomirlarini o'tkazib yuborish xavfi yo'q.
2-qadam
Qo'llarni bog'lashning ko'plab usullari mavjud. Har kim o'zi uchun eng qulayini tanlaydi. Shuni yodda tutingki, professionallar cho'tkani havaskorlarga qaraganda biroz boshqacha bog'lashadi, chunki ular 4-5 metrli bandajlardan foydalanadilar. Havaskor uchun 2-2,5 metr etarli bo'ladi.
3-qadam
Dastlab, bandajni rulonga aylantiring, shunda bilagini bog'laydigan halqa tashqarida qoladi. Ushbu pastadirni bosh barmog'ingizning ustiga, kaftning chetiga qo'ying, ushbu bandajni qo'lingiz ostiga siljiting va bilagingizni o'rab oling. Endi bosh barmog'ining navbati. Uni ikki marta o'rab, pastga tushing va bilagingizni yana o'rab oling. Bu safar uni ikki marta o'rab qo'ying. Bilagidan qo'lga tushing va uni ikki marta o'rab qo'ying. Shunga qaramay, bosh barmog'ingizni ikki baravar oshiring va bilagingizni ikki marta o'rab qo'ying. Cho'tkani ikki marta o'rash orqali bandajni tugating. Bandajni Velcro yoki elastik bilan mahkamlang. Agar Velcro bilan bog'lab qo'ysangiz, u bilakda yoki palma ichida bo'lishi kerak.
