O'smirligida Kelli ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch keldi. Amalga oshirilgan urinishlar faqat qisqa muddatli natijalarni berdi. Ammo 24 yoshida qiz o'z maqsadiga erishdi, u vazn yo'qotdi. Qizning yangi qiyofasini birinchi bo'lib London aholisi qadrlashdi. Albatta, jurnalistlar sarlavha bilan shov-shuvli maqola yozmoqchi edilar - Kelli Osbor ozib ketgan edi. Ammo u erda yo'q edi. Sport tadbirlari qizga ulkan yutuqlarga erishishga yordam berdi.
Kelly Osbourne osonlikcha vazn yo'qotmadi. Bunga borishda u uch hafta davomida kuniga besh soat raqsga tushishi kerak edi. Shu bilan birga, u haftasiga bir marta Pilates bilan ikki soat mashg'ulot o'tkazdi. Buning uchun qiz uning sog'lig'i uchun juda minnatdor. Albatta, har kim ham ozishga ozgina vaqt ajrata olmaydi.
Shuning uchun, har bir kishi ortiqcha vazn bilan kurashish uchun o'z yo'llarini izlashi kerak. Shunday qilib, spiral gimnastika ham ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu gimnastika burama harakatlarni bajarishga asoslangan. Spiral gimnastika tabiat tomonidan yaratilgan. Bu juda sodda bo'lishiga qaramay, juda chuqur ma'noga ega bo'lgan tabiiy harakatlar bilan tavsiflanadi.
Bunday gimnastika inson tug'ilgan kundan boshlab o'z-o'zini davolashning ulkan imkoniyatlarini amalga oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u har bir alohida organ va butun organizmning sog'lig'i uchun juda muhim bo'lgan spiral energiya tizimlarini tiklaydi. Barcha harakatlar juda yumshoq, ularning bajarilishi noqulaylik tug'dirmaydi. Harakatlarning intensivligini o'zingizning yurak urish tezligingiz yordamida sozlash mumkin.
Va spiral yoga tufayli siz optimal yurak urish chegaralarini tark etishingiz va mushak massasini yaxshilab mustahkamlashingiz mumkin. Shuning uchun, dam olish holatida ham metabolik jarayonlar jadalroq sodir bo'ladi. Albatta, ozish uchun ushbu mashqlarni har kuni bajarishingiz kerak. Bunday holda, mashqlar davomiyligi kamida 20 minut bo'lishi kerak. Optimal vaqt: 30-40 daqiqa. Va ikki marta - haftada uch marta, siz 1, 5-2 soat davomida kuchliroq mashq qilishingiz kerak.
Ushbu amaliyotni o'zlashtirish uchun siz maxsus markazga tashrif buyurishingiz kerak. Xo'sh, agar ba'zi bir shaxsiy sabablarga ko'ra maxsus markazni joylashtirish imkoni bo'lmasa, siz Internetda video darsliklarni topishingiz va murabbiy bilan birga mashq qilishingiz mumkin. Shunday qilib, kestirib, qorin uchun mashq bajarayotganda siz nafaqat yog 'birikmalaridan xalos bo'lishingiz, balki oshqozon, ichak, jigar va oshqozon osti bezi faoliyatini ham tartibga solishingiz mumkin.
