Sport sizni tezda davolashga va ozishga yordam beradi. Ushbu usul har qanday dori-darmonga qaraganda yaxshiroqdir va har kim uni sotib olishga qodir. Ba'zi hollarda o'zingizni foydali ish qilishga majburlash juda qiyin. Quyidagi maslahatlar dangasalikka qarshi kurashda muhim ahamiyatga ega, bu bizning chiroyli va ozg'in tanaga bo'lgan umidimizni yo'q qiladi.
- Dushanba kuni boshlamang. Ehtimol, eng keng tarqalgan xato, chunki mashqlar bilan qancha vaqt kechiksangiz, shuncha tez voz kechasiz. Shuning uchun, agar siz sport bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, unda boshlanishini kechiktirmang. "Mana va hozir" tamoyili asosida harakat qiling
- Uyatchanlik. Shubhasiz, sport zaliga kelganingizda, ular sizga qora qo'y kabi qarashlarini his qilgansiz. Aslida, shunday. Ammo umidingizni yo'qotmang, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Odamlar sizga shunday qarashadi, chunki o'tgan hayotda siz umuman sport bilan shug'ullanmagansiz.
-
Charchoq yordam emas. Mashg'ulotlarda charchash yaxshi. Bir vaqtning o'zida hamma narsani qilish kerak deb o'ylamang. Agar charchagan bo'lsangiz, o'tir va dam oling, aks holda siz tezda kuchingizni yo'qotasiz, bu mashg'ulotda juda muhimdir.
Rasm - O'zingiz yoqtirgan sport turini toping. O'zingiz yoqtirgan sport turini toping. Ishoning, agar siz bunday narsaga aralashsangiz, to'xtashni xohlamaysiz.
- Minimal miqdorini bajara olmadi. Sport bilan shug'ullanishga qaror qilgan odamning asosiy muammolaridan biri bu katta talablardir. Agar siz sport bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, bu siz bir kunda gorizontal chiziqda 150 marta ko'tarilasiz yoki 150 kilogramm og'irlikdagi shtangni ko'tarasiz degani emas. Shuni yodda tutish kerakki, sport katta qat'iyat va kuch talab qiladi, aksincha, dangasalikka toqat qilmaydi. Shuning uchun, o'zingiz ustida harakat qilib ko'ring.
- Yana bir marta to'lang. Vaziyatni tasavvur qiling, siz qiz bilan uchrashishga yoki sport zaliga borishga qaror qildingiz. Birinchisi bilan hamma narsa birdaniga aniq, ammo ikkinchisi kelajakda qiz do'stingizni yoqimli ajablantirishga yordam beradi. Shuning uchun, uchrashuvdan bosh tortib, sport zaliga boring.
- Yaxshi do'st. Treningning o'ta muhim tarkibiy qismi. Chunki shunday vaziyatlar mavjudki, raqibning yordamisiz, masalan, ustunni ko'tarish imkoniyati yo'q. Shuning uchun sport zalida do'stlaringiz yoki tanishlaringizni qidiring. Ushbu jarayonga eski tanishlaringizni ham bog'lashingiz mumkin. Asosiysi, bunday do'st sportni tushunadi.
-
Chiroyli va qulay shakl. Bunday sotib olishning juda ko'p afzalliklari bor. Birinchidan, siz uchun o'qish qulay va qulay bo'ladi, ikkinchidan, siz umumiy fonda yaxshiroq ko'rinasiz.
Rasm
