Futbol dunyodagi eng mashhur o'yin sport turi. Har qanday yoshdagi, jinsdagi va ijtimoiy mavqega ega insonlar futbol o'yinlarini tomosha qilishni va sevimli jamoasini qo'llab-quvvatlashni yaxshi ko'radilar va ularning ko'plari ham futbol o'ynashni yaxshi ko'radilar. Do'stlaringiz bilan ham to'pni ta'qib qilishni xohlaysizmi, ammo etarlicha o'ynamayapsizmi? Yoki siz professional ravishda futbol bilan shug'ullanishga va qandaydir rasmiy jamoada o'ynashga qaror qilgandirsiz, lekin nimadan boshlashni bilmayapsizmi? Ushbu maqolada siz futbol mashg'ulotlari uchun foydali maslahatlar topasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'ynashdan qo'rqishni to'xtating. O'zingizning barcha xurofotlaringizni chetga surib qo'ying va shuni tushuningki, siz mashg'ulotsiz o'ynay olmaysiz va agar siz doimo biron bir noto'g'ri ish qilishdan qo'rqsangiz va ular sizga kulib qo'ysa, hech qanday mashg'ulotlar natija bermaydi.
2-qadam
Agar o'zingiz mustaqil ravishda mashq qilishingiz mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, u holda ular futbol o'ynashni o'rgatadigan bo'lim yoki maktabga yoziling. U erda hamma sizga o'xshash bo'ladi - yangi boshlanuvchilar va bundan tashqari, qanday qilib mashq qilish kerakligini aniq biladigan professional murabbiylar ham bor.
3-qadam
O'zingizni motivatsiya qiling. Shuni unutmangki, siz qancha mashq qilsangiz ham, bu jarayon sizga zavq keltirmasa, hech qanday natija bo'lmaydi. Maqsadni qo'ying, doimo sizni rag'batlantiradigan narsalarni qidirib toping. Buning uchun siz qiziqarli o'yinlarni tomosha qilishingiz, sevimli futbolchilaringiz haqida o'qishingiz va h.k.
4-qadam
Qat'iy bo'ling. Birinchi mashg'ulotdan boshlab siz dunyo yulduzlari darajasida o'ynay olmaysiz. Siz o'z mahoratingizni doimiy ravishda va tinimsiz mashq qilishingiz va takomillashtirishingiz kerak, mashg'ulotlar vaqti-vaqti bilan emas, balki tizimli bo'lishi kerak.
5-qadam
Har bir mashg'ulotdan oldin qizdiring. Maydon yoki kort atrofida bir nechta aylana yugurib, mushaklaringizni isitish uchun bir nechta mashqlarni bajaring.
6-qadam
Mashq qilish uchun qulay poyabzal va jihozlarni sotib oling. Siz hali ham eng professional futbolchi emasligingiz sababli, siz eng qimmat professional krossovkalar va oyoq soqchilarini sotib olmoqchi emassiz. Eng asosiysi, sizning shaklingiz qulay va qimmat emas.
7-qadam
Yaxshilash uchun maxsus adabiyotlarni va futbolga oid turli xil texnikani o'rganing. Internetda video darslikni tomosha qiling, tajribali futbolchilarning maslahatlarini o'qing.
8-qadam
Sog'lom turmush tarzini boshlang. Spirtli ichimliklar va sigaretalardan butunlay voz keching - ular futbol kabi sport turlariga mos kelmaydi. Haqiqat shundaki, tanadagi salbiy ta'sirlardan tashqari, ular sizning jismoniy mashqlar qilish istagingizni susaytirdilar. Va esda tuting: asosiysi, har doim o'z maqsadingizga intilish va hech narsada to'xtamaslik kerak, shunda siz albatta muvaffaqiyat qozonasiz. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!
