Sport zamonaviy odamlarning hayotiga uzoq vaqtdan beri kirib kelgan va nafaqat uning yordamida siz o'zingizning raqamingizni moslashtira olasiz. Bugungi kunda odamlar ozgina harakat qilishadi va bu turli xil kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Sport, mushaklarning stressini kuchaytiradi, metabolizm bir xil bo'lishiga yordam beradi.
Tana normal holatda bo'lishi kerak va bu faqat doimiy havaskor sport bilan mumkin. Ma'lumki, odam o'tirganda yurishdan ko'ra yomonroq o'ylaydi. Bugungi kunda ingichka, sog'lom va sog'lom bo'lish moda. Shu sababli, ko'plab yoshlar sport zallariga borishni yaxshi ko'radilar. Sport bilan shug'ullanadigan odamlar doimo mushaklarini taranglashtiradilar, badanning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Sport nafaqat jismoniy, balki atrof-muhitning salbiy ta'siriga psixologik qarshilikni ham kuchaytiradi. Bu odamlarga tashqi tomondan yaxshiroq bo'lish uchun kuch beradi va bu ularning ichki holatini yaxshilashga olib keladi. Biror kishi sport bilan shug'ullanganida, uning tanasida quvonch gormonlari paydo bo'ladi, tananing umumiy tonusi oshadi, ichki sekretsiya bezlari ishi kuchayadi. Bundan tashqari, jismoniy faollik miyani "qo'zg'atishga" yordam beradi, ularni kuchaytirilgan rejimda ishlashga majbur qiladi. Jismoniy mashqlar organizmdagi metabolik jarayonlar tezligini oshirish imkoniyatini beradi. Hozirgi kunda yurak-qon tomir kasalliklari aholi orasida keng tarqalgan. Sport bilan shug'ullanmaydigan yoshlar xavf ostida. Agar bola sport bilan faol shug'ullansa, ehtimol bu taqdir unga o'tadi. Ba'zi sport turlari kasalliklarni davolashda yordam beradi. Masalan, sizda umurtqa pog'onasi bo'lsa, basseynda suzish tavsiya etiladi. Suv umurtqa pog'onasidagi stressni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, suzishni o'rgangan bola bir vaqtning o'zida immunitet tizimini kuchaytirishi va qattiqlashishi mumkin. Ot sporti bolani hayvonlar bilan aloqa qilishni o'rgatish orqali muvofiqlashtirishga yordam beradi. Qishki sport turlari tanani chiniqtirishga, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga imkon beradi. Konkida uchish bilan shug'ullanadiganlarning mushaklari yaxshi rivojlangan va ular xoreografiya bilan shug'ullanishlari kerak bo'lganligi sababli, u nafislikni rivojlantiradi va holatini chiroyli qiladi.. Jamoaviy sport turlari uyatchanlikni rivojlantirishga yordam beradi, bolalar uyatchanlik majmuasini engib, tengdoshlari bilan ochiq muloqot qilishni o'rganadilar. Zamonaviy hayotni sportsiz tasavvur qilish qiyin, barcha tortishuvlar sport bilan shug'ullanish juda foydali ekanligi haqida gapiradi.
