Tog 'chang'i sporti barcha turdagi sport turlari uchun eng ommabop va qulay hisoblanadi. Chang'ichilik tufayli siz kuch, epchillik va chidamlilik ko'rsatkichlarini sezilarli darajada oshirishingiz mumkin. Chang'i sporti inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi va uni yaxshi holatda saqlaydi. Toshning bir necha turlari mavjud.
Chang'i poygasi
Kros chang'isi - bu tsiklli sport turi. Ular maxsus tayyorlangan yo'llarda turli uzunlikdagi chang'i poygalari. Kros chang'i sporti quyidagi turlarga ega:
- Split start, unda sportchilar ma'lum bir vaqt oralig'ida, odatda 30 soniyadan boshlashadi va poyga natijasi tugash vaqti va boshlanish vaqti o'rtasidagi farq sifatida hisoblanadi.
- ommaviy start, unda sportchilar birgalikda start olishadi. Musobaqalarning natijasi - sportchilarning tugash vaqti.
- ta'qib poygalari. Bunday holda, musobaqalar bir necha bosqichda o'tkaziladi, ularning har biridan keyin olingan natijaga ko'ra yangi bosqichda boshlang'ich pozitsiyasi aniqlanadi.
- Estafeta musobaqalari. Ushbu chang'i poygasi jamoaviy musobaqa hisoblanadi. Ularning har biri 3-4 bosqichdan iborat. Jamoa tarkibida o'z bosqichlarini tugatgandan so'ng estafetani bir-biriga uzatadigan 3-4 nafar sportchi bor.
- qoidalarga ko'ra musobaqa saralash bosqichidan boshlanadigan individual sprint. Malakadan o'tgan kishi sprintning so'nggi bosqichlarida qatnashadi.
- Ikki ishtirokchidan iborat jamoalarning estafeti sifatida o'tkaziladigan jamoaviy sprint, trekdagi ma'lum bir qator aylanishlardan so'ng bir-birini almashtirib.
Kayak
Tog 'chang'isi - bu maxsus darvoza bilan belgilangan marshrut bo'ylab tog'dan tushish. Buning uchun poyga chang'isidan og'irroq, qisqaroq va kengroq bo'lgan maxsus tog 'chang'ilari ishlatiladi. Ushbu sport turida yo'lning uzunligi, balandlik farqi va o'rnatilgan eshiklar soni bo'yicha har doim aniq parametrlar aniqlanadi. Toshning bir necha turlari mavjud:
- Slalom: 60-150 m vertikal pasayish bilan 450-500 m uzunlikdagi yo'ldan o'tish; sportchi belgilangan barcha eshiklardan o'tishga majburdir.
- Super-gigant: oddiy slalomdan farqli o'laroq, bu erda trek uzunroq, balandlik farqlari va eshiklar soni ko'proq, relyef esa xilma-xil (tepaliklar, moyilliklar, pasayishlar); bularning barchasi sportchilarga katta tezlikni rivojlantirishga imkon beradi.
- Gigant slalom: darvoza o'ta gigantnikiga qaraganda tez-tez o'rnatiladi, bu marshrutdan o'tayotganda sportchilardan ko'proq mahorat talab qiladi.
- Parallel Slalom: bir xil parallel yo'llarda bir vaqtning o'zida ikkita chavandoz raqobatlashadi.
- Tepalik: trekning ayrim uchastkalarida 140 km / soatgacha tezligi rivojlanadigan tog 'chang'isining eng tezkor va xavfli turi.
- Kombinatsiya: pastga tushish va slalomni birlashtirib, g'olib ikki yo'nalish bo'yicha kamroq vaqt yig'indisi bilan aniqlanadi.
Chang'i bilan sakrash
Chang'i sakrash - bu maxsus chang'i qanotlarida sakrash-parvoz aralashmasi. Tog'dan tarqalib, erdan ko'tarilgach, sportchi parvozni chang'i samolyotlari bilan tartibga solishga harakat qiladi, go'yo ko'rinmas tayanchda yotar va u bilan faqat qo'nish paytida ajraladi.
Nordic chang'i
Skandinaviy kombinatsiya deb ham ataladigan estrodiol tosh, chang'ida sakrash va chang'i chang'isini birlashtiradi. Sportchilar 90 metrlik tramplindan ikki marta sakrash harakatlarini amalga oshiradilar, ular uchun ochkolar qo'shiladi va keyin 15 km masofaga erkin poyga musobaqalarida qatnashadilar.
Snowboard
Snowboard - bu mashqlar bitta maxsus chang'ida (snoubordda) bajariladigan intizom. Sportning bir nechta turlari mavjud:
- Parallel Giant Slalom: Ikki sportchi bir vaqtning o'zida bir xil parallel yo'llarda musobaqalashmoqda.
- Parallel Slalom: Parallel Giant Slalomdan kursning qisqa uzunligidagi farqlar.
- Snoubord xochi: trekka ma'lum talablar qo'yilgan, unda etarli miqdordagi relyef raqamlari bo'lishi kerak, bu esa sportchilarga masofani bosib o'tishda tezligini oshirishga imkon beradi. Dastlab saralash bosqichi, so'ngra yakuniy bosqich o'tkaziladi.
- Katta havo: katta balandlikdan tezlashgandan so'ng, sportchi parvoz paytida ko'plab fokuslarni bajaradi.
- Yarim quvur: trassa - bu qor oqimi (yarim quvur "yarim quvur" degan ma'noni anglatadi), uning chetidan chetga siljish bilan sportchilar sakrash va boshqa akrobatik fokuslarni bajaradilar.
- Yugurish uslubi: sportchilar ko'plab to'siqlar (parmaklıklar, sakrash zonalari va boshqalar) bilan yo'nalishda harakat qilishadi.
Erkin uslub
Freestyle "erkin uslub" deb tarjima qilingan va chang'ida turli xil fokuslar va sakrashlarning bajarilishini ifodalaydi. Bir nechta fanlarga bo'lingan:
- chang'i akrobatikasi: maxsus tramplinda sportchilar bir nechta sakrash va akrobatik elementlarni bajarishlari kerak.
- Mogul: sportchilar mogullar yoki tepaliklar gangib qolgan nishabdan pastga tushadilar; har bir sportchi trassada joylashgan trampolinlardan ikkita sakrashni amalga oshiradi; tezlik, tushish texnikasi va sakrashlar hisobga olinadi.
- chang'i xoch: chang'i yo'lida ko'plab sakrashlar, to'lqinlar va burilishlar bilan poyga; birinchi navbatda malaka, so'ngra yakuniy bosqichlar amalga oshiriladi.
- Halfpipe: kanalizatsiya shaklidagi maxsus trassada sportchilar turli xil nayranglarni namoyish etishadi; ularning murakkabligi, bajarilish texnikasi va tozaligi hisobga olinadi.
Faqatgina chang'i sportidan tashqari, chang'i sporti elementlarini o'z ichiga olgan fanlar mavjud:
- biatlon, - chang'i turizmi, - chang'i yo'nalishi bo'yicha sport, - tog 'chang'i alpinizmi.
