Oyoq sumkasining paydo bo'lishi XX asrning 70-yillariga to'g'ri keladi. Deyarli tasodifan paydo bo'lishi mumkin. AQShning Oregon shtatidan Jon Stahlberger dastlab tizzada og'riq paydo bo'lishi uchun kichkina to'ldirilgan sumkaga o'xshash to'pdan foydalangan. Keyin u va uning do'sti Mayk Marshal bilan o'yinni qanday ommalashtirish haqida o'ylashdi. O'yin dastlab "Hack the Sack" deb nomlangan. 90-yillarda u ommaviy mashhurlikka erishdi va uyushgan sport turiga aylandi.
Hozirgi vaqtda oyoq sumkalarining 2 asosiy turi mavjud.
Freestyle oyoq sumkasi yakkaxon sport turi: musobaqa davomida o'yinchi sumkali turli xil kombinatsiyalardan iborat ko'rgazma namoyishini namoyish etadi. Hakamlar xoreografiyani, kombinatsiyalarning xilma-xilligi va murakkabligini, ritm tuyg'usini, shuningdek, o'yinchining chaqqonligini baholaydilar.
Netgame oyoq sumkasi jamoaviy sport turi: futbolchilar jamoasi to'pni 1,5 metrli to'r ustidan tepishadi. Ushbu o'yin tennis va voleybol aralashmasi. O'yin uchun zamshadan yoki charmdan tayyorlangan materiallardan yasalgan, tuz, qum, plastmassa granulalar va boshqa plomba moddalar bilan to'ldirilgan kichik shaksiz to'p ishlatiladi.
Ushbu sport turi nima uchun foydalidir?
Oyoq sumkasini o'ynash koordinatsiya va tezkor reaktsiyani rivojlanishiga yordam beradi, oyoq mushaklarini rivojlantiradi, organizmning umumiy jismoniy holatini yaxshilaydi, nafas olishni normallashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Ushbu kulgili o'yin nafaqat qiziqarli va ko'ngil ochar, balki butun organizm uchun ham foydali.
Qanday boshlash kerak?
Siz oyoq sumkasini o'zingiz o'ynashni boshlashingiz mumkin. Hozirda bir necha tonna o'quv materiallari mavjud. O'yin uchun to'pni ixtisoslashtirilgan do'konda sotib olish yoki o'zingiz tikishingiz mumkin. Kiyinish qulay va o'yin paytida harakatni cheklamaydigan kiyimni tanlash kerak. To'g'ri poyabzalni tanlash oyoq sumkasini mashq qilish uchun juda muhimdir. Bu, birinchi navbatda, engil va keng barmog'i va oyoqning ichki qismida bo'lishi kerak - bu harakatlanish qulayligini ta'minlaydi va to'pni ushlashni osonlashtiradi. Bir qator fokuslarni o'rganib, ma'lum mahoratga ega bo'lib, har yili har xil shaharlarda o'tkaziladigan musobaqalarda qatnashishingiz mumkin.
Oyoq sumkasini sox bilan aralashtirmang. Sox 90-yillarda mamlakatimizda ommalashgan, oyoq sumkasi esa 2000-yillarning boshlarida mashhur bo'lgan. Sox oyoq sumkachasiga juda o'xshaydi, lekin aslida bu sport emas. Sox - aniq qoidalarga, hakamlik tizimiga ega bo'lmagan va aniq tayyorgarlikni talab qilmaydigan o'yin. Davrada turgan bir guruh odamlar shunchaki o'zlari orasiga kichkina to'p tashlaydilar va o'yin jarayonidan zavqlanishadi. Footbag - taniqli sport turi va bir qator aniq qoidalarga ega.
