Vipassana - odatiy shahardan uzoqroq joyda, 10 kundan ortiq vaqt davomida o'tkaziladigan, meditatsiya bo'yicha maxsus o'quv kursi. Ushbu kurslar o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan va hayot sifatini yaxshilashga intilayotganlar orasida juda mashhurdir.
Hayotlarining ma'lum bir bosqichida bir necha kishi, ular aslida o'zlari va atrofdagilar uchun muhim bo'lgan narsalar bilan bandmi yoki ular o'zlari uchun mavjud bo'lgan barcha resurslarning eng qimmatini va yangilanib bo'lmaydiganlarini shunchaki ahmoqona sarf qilyaptimi - degan savollarni berishadi. vaqt - o'z hayotlarini "mashinada" yashash … Tez hayot oqimini to'xtatish, atrofga qarash va kimligini, qaerdaligini va nimaga erishganligini o'ylash uchun o'z-o'zini bilish va shaxsiyatini uyg'un rivojlantirish uchun intilayotgan odamlar vipassanaga mos keladi - o'n kunlik sukut qasam.
Vipassanaga qanday borish mumkin?
Rossiya hududida eng taniqli va o'zini eng yaxshi tomondan bir necha bor isbotlagan Vipassananing o'n kunlik kursi odatda poytaxtdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda amalga oshiriladi. Joy, masalan, bolalar lagerining hududi bo'lishi mumkin - albatta yozda emas. Kursda qatnashish uchun har qanday ijtimoiy tarmoqdagi jamoat sahifalarida, shuningdek tashkilot veb-saytida murojaat qilishingiz mumkin - bularning barchasi qidiruv tizimidan foydalanib topish oson.
Tashkilotchilar har biri tomonidan to'ldirilgan anketalar asosida ishtirokchilarni tanlash huquqini o'zida saqlab qoladi. Yomon odatlarsiz etarli miqdordagi, nizoli bo'lmagan odamlarga imtiyoz beriladi, bu esa tadbirning boshqa ishtirokchilari uchun muammo tug'dirmaydi. Chekinishda qatnashish uchun vegetarian bo'lish shart emas, ammo oddiy ovqatni go'shtsiz tasavvur qila olmaydigan odam uchun g'ayrioddiy parhezga rioya qilish 10 kundan ortiq davom etishi mumkin.
Vipassana kursiga nimalar kiradi?
Ko'p kunlik sukutdan o'tgan yuzlab odamlarning sharhlaridan kelib chiqadiki, turli jinsdagi kursantlar chekinish davomida alohida yashashadi va ularning aloqalari minimallashtiriladi. Bu shuni anglatadiki, kurs davomida erkaklar va ayollar bir-birlarini faqat meditatsiya zalida ko'rishlari mumkin, bu erda kursantlar har kuni 10-12 soat sarflashadi. Ko'p soatlik mulohaza yuritish inson ongini keraksiz narsalardan tozalashga yordam beradi va uning maqsadini anglash imkoniyatini beradi.
Kursni tugatgan odamlar, hech kim bilan aloqa qilmaslik va 10 kun davomida barcha aloqa vositalarini yo'qotish qanchalik qiyin bo'lishiga qaramay, natijada ko'p narsalarni olishadi. Asosiy narsa - bu ichki suhbatni to'xtatishning haqiqatan ham bebaho mahorati, chunki insonning asab tizimi uning miyasi u yoki bu ma'lumotni "hazm qilish" bilan band bo'lmagan daqiqalarda sifat jihatidan tiklanishi mumkin. Foydali bonus sifatida, chekinish paytida uning ishtirokchilari o'zlarini bir necha yillar oldin qiynab yuborishi mumkin bo'lgan turli savollarga kelishganga o'xshaydi.
Shuni yodda tutingki, Rossiyada Vipassana kursida qatnashish uchun ariza kursning o'zidan deyarli olti oy oldin topshirilishi kerak. Bu ko'plab potentsial kursantlar bilan bog'liq.
