Boshlash uchun eng yaxshi joy qayerda? Biz faqat yoga amaliyotini o'zlashtirayotganimizda, yoga endi odat tusiga kirganida, joy tanlash muhim omilga aylanadi.
Bizga qulay bo'lgan joylar yoga mashg'ulotlariga ijobiy ta'sir qiladi. Ko'zga yoqadigan joyda, biz qaerda dam olamiz, dam olamiz. Bunday ajoyib joylar juda ko'p.
Amaliyot uchun eng yaxshi joy, shubhasiz, tabiatdir. Qaerda biz go'zal manzaralardan zavqlanib, shaharning shovqin-suronini unutamiz. Tabiat uyg'undir va bu bizning amaliyotimizda muhim rol o'ynashi mumkin. Landshaftlar kayfiyatning tinchlanishiga yordam beradi va bu, o'z navbatida, o'zini va ehtiyojlarini chuqurroq anglashga yordam beradi. Bu bizni o'zimizga "eshitish" ni osonlashtiradi.
Ochiq havoda mashq qilish har doim ham mumkin emas. Bunday holatda nima qilishimiz mumkin? Muntazam o'qiydigan joy topsak yaxshi bo'ladi. Ya'ni, vaqti-vaqti bilan bir joyda mashq qilsak, atrof-muhit bizning energiyamiz bilan to'yinganga o'xshaydi va biz juda tezroq moslasha olamiz.
Bu har doim ham shunday emas. Siz turli xil sharoitlarda mashq qilishingiz kerak. Bunday holda, amaliyotni boshlashdan oldin, biz joyni bezashimiz mumkin, shuningdek uni tozalagan narsalar bilan tayyorlashimiz mumkin. Bu erda rol o'ynaydigan narsa shunchaki toza bo'lib qoladigan narsa emas. Bunday tayyorgarlikni amalga oshirib, biz "o'z" joyimizni zaryad qilamiz va yoga bilan shug'ullanish yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, biz murakkab harakatlarni amalga oshirmaymiz, ammo ta'sir sezilarli bo'ladi!
Shuningdek, joylashuv vaqti-vaqti bilan o'zgarmasa, bu yaxshi, bir vaqtning o'zida mashq qilish juda muhimdir. Bunday holda, ma'lum bir tsiklik rivojlanadi, bu bizga kerakli kayfiyatni beradi. Amaliyot joyi va vaqti takrorlanganda, bu bizga tezroq "uyg'unlikni" qo'lga kiritishga yordam beradi. Bu dars samarasini tezroq olishni istaganimizda muhim bo'lishi mumkin. Masalan, vaqtimiz cheklangan, chunki biz ishlashga boramiz, yoki ishdan uyga qaytgach, kuch zaxirasini to'ldirmoqchimiz.
Bu omillarning barchasi muhim! Ammo asosiysi mashq qilish ekanligini unutmang. Va bizda mavjud bo'lgan shartlar to'plami ikkinchi darajali omil. Faoliyatlarning o'ziga nisbatan ikkinchi darajali. Yogada aytilganidek: agar biror kishi yoga bilan shug'ullansa, unda vaqt unga ishlaydi, agar kishi mashq qilmasa, vaqt unga qarshi ishlaydi.
"Yulduzlar yaqinlashishini" kutmang. Barcha shartlarning tasodifini kutish mumkin emas. Va siz hozirda amaliyotdan foyda olishingiz mumkin.
