Har bir inson chiroyli, ingichka tanaga ega bo'lishni xohlaydi va bunga munosib munosabat va harakatlarsiz erishish mumkin emasligini tushunishga arziydi. Ko'p odamlar sport bilan shug'ullanmaslik uchun sabablarni o'ylab topishadi. O'zlarining dangasaliklarini qoplash uchun vaqt, kuch, mablag 'etishmasligi, sog'liq holati, mushuk tug'ilishi va boshqa ko'plab bahonalar. Hovuzdan baliqni mehnat qilmasdan ushlay olmaysiz va istaksiz undan hech narsa chiqmaydi. Sport sizni kuchliroq, ishonchli qiladi, o'zingizni yaxshi his qiladi. Sizning jismoniy va ruhiy uyg'unligingizga to'sqinlik qiladigan bitta asosiy nuance bor, bu dangasalik. Va sizning vazifangiz uni mag'lub qilishdir.
Motivatsiya
Bu sportdagi eng muhim narsa. Siz devorga orzuingiz tasviri tushirilgan plakatni osib qo'yishingiz yoki o'zingiz xohlagan har qanday yutuq haqida doimo o'ylashingiz mumkin, masalan, ma'lum masofani bosib o'tish, o'zingizning qo'lingizdan kelganini isbotlash uchun. Maqsadingizni engib, yanada rivojlanib borishingizdan qanchalik xursand bo'lishingizni tasavvur qiling. Jismoniy madaniyat mavjudligi bilan sizning hayotingiz sezilarli darajada o'zgaradi, ilgari noma'lum imkoniyatlar paydo bo'ladi, yangi tanishlar paydo bo'ladi.
Zararli odatlar
Chekishni tashlashingiz, alkogol miqdorini kamaytirishingiz kerakligi va uni hayotingizdan butunlay o'chirib tashlashingiz yaxshiroqdir. Gap qancha spirtli ichimliklar ichish yoki sigaret chekishingizda emas, balki hayot tarzingizda. Yomon odatlardan ijobiy ta'sir bormi va ular sizga qanday foyda keltiradi, deb o'ylab ko'ring. Yomon odatlardan va ularning salbiy oqibatlaridan xalos bo'lish uchun siz o'zingizning irodangizni, qat'iyat va qat'iyatingizni ishlatishga majbur bo'lasiz, lekin ishoning, bunga arziydi.
Umumiy manfaatlar bo'yicha do'stlar toping
Yangi mashg'ulotni boshlash juda qiyin, hatto bir necha seansdan keyin uni tark etmaslik ham qiyinroq. Buning oldini olish uchun o'zingizga do'st toping. Sherikingizni qo'llab-quvvatlang, rag'batlantiring, muvaffaqiyatlar bilan o'rtoqlashing, maqsadga erishish yo'llari. Shuningdek, siz bir-biringiz bilan raqobatlashishingiz mumkin, raqobat ikkalangizga ham turtki beradi.
sportzal
Hozirgi kunda har bir joyda siz obuna sotib olishingiz mumkin bo'lgan munosib sport zali yoki fitness markazini topishingiz mumkin. Internetda mashq majmualarini, ularni to'g'ri bajarilishini toping. Siz uyda gorizontal chiziq va parallel chiziqlarni o'rnatishingiz, yugurish yo'lakchasini yoki velosiped sotib olishingiz mumkin, shunda siz istalgan vaqtda mashqlarga kirish huquqiga ega bo'lasiz.
Ayb
Ko'pchilik xatolar tufayli sport bilan shug'ullanishni tashlaydi, o'tkazib yuborilgan mashg'ulotlar ertaga qoldiriladi va ertaga ular dangasa bo'lishadi. Bu shunchaki uzr va odamlar buni tushunishadi, lekin o'zingizni engib, sizni yana darslarga borishga majbur qilish qiyin. Bunday holda, siz mashg'ulotlarga borishingiz va yo'qolgan vaqtni qoplashingiz kerak va hech qanday holatda kechiktirmang.
Dangasalik - bu sizning yagona dushmaningiz, uni engib, sport bilan shug'ullaning, sog'lom bo'ling.
