Sportning u yoki bu turi bilan kamida bir necha marta shug'ullangan har bir kishi, bo'g'imlarga g'amxo'rlik qilish kerakligini biladi. Ko'pincha tizza jarohati qattiq sirtlarda mashq qiladiganlarni qiynashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tiz tizzalarining qulayligi va fiksatsiya ishonchliligiga e'tibor bering. Qaysi turdagi sportni qilmang, qaerda kerak bo'lsa yoki hech bo'lmaganda kerakli bo'lsa (basketbol, voleybol, xokkey, figurali uchish, ekstremal sport turlari), faqat quyidagi omillarni hisobga olgan holda o'zingiz uchun namuna tanlang.
2-qadam
Sizning o'lchamingizdagi tizza o'tiradigan joylarni tanlang. Tiz yostiqchalarining bu xususiyati 4 xil, ya'ni 4 o'lchamga ega. Ular 1 dan 4 gacha bo'lgan raqamlar bilan belgilanadi. Birinchi o'lcham yoki "bitta", eng kichik o'lcham bo'lsa, sizning tanangiz biroz ingichka bo'lsa-da, normal holatga yaqin bo'lsa, sizga mos keladi. Agar "bitta" sizga mos kelmasa, unda o'lchamni tanlang 2. Agar sizda tanangiz juda katta bo'lsa, uchinchi o'lchamdagi tizza o'tiradigan joylarni sotib oling. Ammo to'rtinchisi, eng kattasi, baland bo'yli va katta basketbolchilarga mos keladi. O'zingizning o'lchamingizni tanlashda, turli xil ishlab chiqaruvchilarning tizza o'tiradigan joylarining o'lchamlari har doim ham bir-biriga mos kelmasligiga e'tibor bering, ayniqsa, xitoylik ishlab chiqaruvchilar haqida gap ketganda.
3-qadam
Tiz yostiqlari ishlab chiqarilgan materiallarning sifatiga ham e'tibor bering. Uzoq muddatli va muntazam foydalanish uchun qimmatroq va sifatli modelni tanlang. Buning uchun taniqli va taniqli ishlab chiqaruvchidan kneepadlarni sotib oling.
4-qadam
Tiz yostiqchalarini sinab ko'rishda ularning tizza bo'g'imiga mahkam o'rnashganligiga ishonch hosil qiling. Agar bu yaxshi bo'lsa, tizza yostig'ini tizzangizga 1-2 daqiqa qo'ying. Bu vaqtdan keyin siz oyog'ingizda his qilishni deyarli to'xtatishingiz kerak. Agar bu ro'y bermasa, aksincha, siz bezovtalikni his qila boshlasangiz, u holda yana bir juft tizza o'tiradigan joyni sinab ko'ring. Bu juftlik yomon emas, bu siz uchun juda kichik.
