Ko'p odamlar qarama-qarshi jinsni jalb qilish uchun sport bilan shug'ullanishni, sport zaliga borishni, mushak massasini oshirishni va o'z qadr-qimmatini oshirishni boshlaydilar. Ko'pincha bu umuman zarur emas, faqat o'zingizning psixologik portretingizni tushunishingiz kifoya.
Boshlash uchun o'zingizga oddiy savolni berish kifoya: "nima uchun odamga katta muskullar kerak?" Odatda bularning barchasi komplekslarga, past darajadagi qadr-qimmatga bog'liq bo'lib, undan ushbu faoliyat kelib chiqadi. Agar biror kishi sog'lom bo'lishni, faol uzoq umr ko'rishni, o'zini baquvvat va baquvvat his qilishni istasa, u sport zalida "ettinchi tergacha" ishlamaydi. Bunday hollarda sportchi yuguradi, yoga bilan shug'ullanadi va engil jismoniy faollikni amalga oshiradi.
Ammo atrofimizda nimani ko'ramiz? Bular jamoatchilik fikri ta'sirida "tebranadigan stullarga" keladigan, o'z imkoniyatlarini ishga soladigan, katta qo'llar, oyoqlar, orqa va hokazolarni xohlaydigan odamlardir. Psixologiya tomondan - ularning "maksimal darajada ishlash" ga bo'lgan motivatsiyasi zararli. Haqiqat shundaki, ular buni o'zlarining sog'lig'iga zarar etkazish bilan qilishadi, bu "jaklar" ning asosiy muammolaridan biridir.
Sport zaliga tashrif buyuruvchilarning aksariyat qismida tiz cho'kmalarida ortiqcha yuk, tishlar bilan bog'liq muammolar tufayli muammolar bor, odamlar "muvaffaqiyatsizlikka yaqinlashganda" pastki jag'ni juda siqib chiqaradilar.
Bunday odam boshqa odamlarni rozi qilish, tashqaridan e'tibor olish uchun o'zida mavjud bo'lgan eng qimmat narsani - sog'lik va uzoq umrni qurbon qilishga tayyor. Biror kishining ichki muammolari bor, u massani qurish bilan shug'ullanadi, chunki u ingichka, xunuk, zaif bo'lib qolishdan qo'rqadi. Ammo, psixologik darajadagi ichki muammolar kamdan-kam hollarda tashqi o'zgarishlar orqali hal etiladi. Bizning miyamiz shunday ishlaydi.
Ushbu muammoni aqliy darajada qanday tuzatish mumkin?
Birinchi qadam - o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishni to'xtatish, mushak massasini olish uchun eng yaxshi moyilligi bo'lganlar, ko'proq ko'taradigan va yaxshiroq o'tiradiganlar bilan. Jismoniy tarbiya bilan boshqa odamlar uchun emas, balki o'zingiz uchun shug'ullaning, ma'nosiz taqqoslash bilan shug'ullanmang, bu ko'pincha o'z qadr-qimmatini yanada pasayishiga olib keladi.
Sportni o'zi uchun maqsad qilib qo'ymang. Etarli mashg'ulotlar doimiy ravishda vazn orttirishni, o'zini bema'ni engishni talab qilmaydi. Ushbu noqulay tajribalarni boshdan kechirish o'rniga, odamlar boshqa bir sport ovqatlanish paketiga borishadi, mashg'ulotlar rejasini ortiqcha bajarishadi, bu esa kamdan-kam hollarda psixologik va hissiy barqarorlikka olib keladi.
Tahlil qiling. Sport sizning hayotingizda o'zingizni rivojlantirish, o'zingizni rivojlantirish vositasimi? Yoki siz ruhiy qiyinchiliklarni qoplashga harakat qilyapsizmi? Amaliyotda mashq qilish nafaqat yengillik keltirishi kerak, bu mulohaza yuritishning bir turi, sizning intizomingiz va o'zingizni yaxshilashingiz uchun qo'shimcha.
Sport zalida qolib ketmang, psixologiyani o'rganing. Sportni hayotda birinchi o'ringa qo'yish, bu sizga aql bovar qilmaydigan zavq keltiradigan yoki undan moliyaviy daromad oladigan holatlardagina bunga loyiqdir. Boshqa hollarda, bu sizning kundalik hayotingizda yaxshilanishdir.
