"Eng muhimi, sog'liq." Odamlar ushbu iborani qanchalik tez-tez eshitadilar. Sog'lom turmush tarzi uni saqlash va mustahkamlashga yordam beradi. Biroq, chekish va spirtli ichimliklar kundalik hayotning bir qismidir. Ular, ayniqsa, yosh, rivojlanayotgan organizmga jiddiy zarar etkazadi. Sport yomon odatlarga muqobil bo'lishi mumkin.
Doimiy ravishda sport bilan shug'ullanadigan odamlar o'zlarining kareralarida ko'proq muvaffaqiyat qozonishadi, kasallik, stress va depressiyaga moyil emaslar, uzoq umr ko'rishadi va odamlar ularni baxtliroq deb bilishadi. O'rtacha jismoniy mashqlar tanani charchatadi va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. ota-onalar sog'lom turmush tarzini olib boradigan oilalarda bolalar faol bo'lib o'sadi, ular o'zlari xohlagancha turli bo'limlarda o'qiydilar, farovon muhit bilan muloqot qilishadi. Yomon odatlarga alternativa sifatida sport, ayniqsa, bolalik va o'spirinlik davrida samarali bo'ladi. Agar siz qarasangiz, giyohvandlikning yoshligida paydo bo'lishining sababi ko'pincha o'spirinning muhiti, salqin ko'rinishni, kompaniyadan ajralib turmaslik va tengdoshlarining hurmatiga sazovor bo'lish istagi. Erta chekish, alkogolli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishning sababi talabaning bo'sh vaqtidagi tartibsizlik, yuqori psixologik stress va o'zini tasdiqlashga intilish bo'lishi mumkin. Dastlab aynan sport bola rivojlanishining salbiy omillarini yo'q qila oladi. Sport to'garaklaridagi faol mashg'ulotlar bo'sh bo'sh vaqtni to'ldiradi va hovli yoshlari bilan muloqot qilish uchun vaqt qoldirmaydi. G'alabalar va sport yutuqlari sog'lom o'zini o'zi qadrlashni shakllantiradi, bu ularga o'zlarini anglash va tengdoshlarining hurmatiga sazovor bo'lishlariga imkon beradi. To'g'ri ijtimoiy doirada dastlab yomon odatlarga nisbatan salbiy munosabat shakllanib, faol va sog'lom turmush tarziga muhabbat paydo bo'ladi. O'smirlar holatida sport, yomon odatlarga alternativa sifatida, kasallikning oldini olish vazifasini bajaradi. Agar odam allaqachon spirtli ichimliklar, chekish yoki giyohvand moddalarning zararli ta'siriga moyil bo'lsa ham, sport ularga yordam berish uchun ularni yo'q qilish yo'lida yordam beradi. Doimiy jismoniy mashqlar sog'lig'ingizga etkazilgan zararni qandaydir tarzda tuzatishga yordam beradi. Sport bilan shug'ullanish yaxshi psixologik yengillikdir, shu bilan chekish va alkogol ichimliklarining o'xshash ta'sirini almashtiradi. Ijtimoiy doiradagi bosqichma-bosqich o'zgarish yomon odatlardan xalos bo'lishga to'sqinlik qiladigan bezovta qiluvchi omillarni kamaytiradi. Voyaga etgan kishi uchun sport uning turmush tarzini o'zgartirish istagida yordam berishi mumkin. Dori sifatida u faqat insonning irodasiga qo'shimcha ravishda ta'sir qiladi.
