Siz sport bilan shug'ullanishga qaror qildingiz. O'zingizni uyda ishlashga majbur qilish juda oson emasligi sababli, fitness-klubga borishga qaror qilindi. Darhaqiqat, guruh mashg'ulotlari yoki muntazam ravishda sport zaliga borish juda yaxshi tashkil etilgan va asta-sekin sport bilan shug'ullanish sizning hayot tarzingizga aylanadi. Asosiysi - to'g'ri klubni tanlash.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz o'ynashni xohlagan sport turingizni aniqlang. Endi fitness klublari ularning ko'p sonini taklif etadi. Bu og'ir atletika, aerobika va boshqa sport dasturlari bo'lishi mumkin. Siz oddiy sport zalidan boshlashingiz mumkin. Klub bilan tanishganingizdan so'ng, sizga yoqadigan mashqni tanlash imkoniyati bo'ladi.
2-qadam
Yordam markazida yoki Internetda sizning shahringizda qanday klublar borligini bilib oling. Turli xil fitness markazlari turli xil xizmatlarni taklif qilishadi. Siz uchun eng qulayini tanlashga harakat qiling. Ideal - klub ishdan uyga qaytayotganda. Shunday qilib, siz o'zingizning formani o'zingiz bilan olib ketishingiz, kechqurun klub oldida to'xtashingiz va yo'lda ko'p vaqt sarf qilmasdan uyingizga qaytishingiz mumkin.
3-qadam
A'zolikni sotib olishdan oldin klubga borishga ishonch hosil qiling. Hozirgi kunda ko'plab fitness markazlari mehmonlarga tashrif buyurish kabi xizmatni taklif qilishadi. Sizga bu erda sizga yoqadimi yoki yo'qligini hal qilish uchun bitta darsga bepul qatnashish imkoniyatini beradi. Ushbu mashg'ulot paytida yoki undan keyin murabbiy bilan suhbatlashing. Siz u bilan umumiy tilni topishingiz kerak, chunki agar siz klubga borishni boshlasangiz, aynan shu odam sizga orzu qilgan raqamga erishishda yordam beradi. Sizga tanish bo'lmagan mashinalar va texnikalar haqida so'rashdan qo'rqmang.
4-qadam
Birinchi tashrifingizda konditsionerning zalda qanday ishlashiga, shuningdek kiyim almashtirish xonalari va dushlariga e'tibor bering. Ushbu daqiqalar hal qiluvchi emas, ammo baribir sizning klubingizda sizni bunday mayda-chuyda narsalar qoniqtirsa yaxshi bo'ladi. Klubning doimiy a'zolari bilan suhbatlashing, nima uchun uni tanlaganingizni, bu erda aynan nimani yoqtirganligini so'rang. Agar birinchi tashrif sizda shubha tug'dirmagan bo'lsa, obunani sotib oling, sport formasini kiying va sportchilar safiga qo'shiling.
