Yam-yashil ko'krak erkaklar e'tiborini tortadi, ko'pincha ayollarga hasad va ularning egasining mag'rurligi. Uning kattaligi va shakli o'spirinlik davrida belgilanadi, ammo keyinchalik yomon tomonga ham, yaxshi tomonga ham o'zgarishi mumkin. Ko'krakni kattalashtirishga jarrohlik, maxsus tayyorgarlik yoki oddiygina ortiqcha vazn orttirish orqali erishish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Faqatgina plastik jarrohlik yordamida ko'krakni tubdan kattalashtirish va uning shaklini o'zgartirish mumkin, natijada ko'krak mushagi ostiga implantlar kiritiladi. Ushbu usul sizning ko'kragingizni 2 yoki 3 o'lchamda kattalashtirishga imkon beradi, bunga boshqa yo'llar bilan erishish deyarli mumkin emas. Shu bilan birga, operatsiya ko'plab kamchiliklarga ega, shu jumladan uzoq muddatli ko'krak og'rig'i va sog'liq uchun mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlar.
2-qadam
Ayol tanasining eng jozibali qismlaridan birini kattalashtirishning yana bir usuli - bu ortiqcha vazn. Ayol ko'krak boshqa narsalar qatori yog 'to'qimasidan iborat bo'lib, uning ko'payishi ko'krak hajmining o'zgarishiga olib keladi. Shu sababli, juda dabdabali odamlar odatda ko'krak bilan maqtanishadi. Biroq, bu usul semirish va sog'liq muammolari bilan to'la, shuning uchun haddan tashqari ozg'inlikdan aziyat chekadigan ayollargina vaznini oshirishi kerak.
3-qadam
Vakuum massaji, shuningdek, ko'krakni ko'proq qilishiga yordam beradi - bu protsedura qonni büstüne oshirishni oshiradi. Undan keyin ko'krak juda sezgir bo'ladi, lekin u yanada yumshoq va ohangdor ko'rinadi, bu esa uni kattaroq ko'rinishga olib keladi. Ushbu protseduraning nochorligi - bu ko'krak qafasidagi og'riqli hislar va bir haftadan bir oygacha davom etadigan qisqa muddatli ta'sir. Shuning uchun vakuum massajini ma'lum vaqtdan so'ng, tarjixon go'zallik salonlarida takrorlash kerak.
4-qadam
Shuningdek, ko'krakni uni qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni kuchaytiradigan maxsus mashqlar yordamida kattalashtirishingiz mumkin. Orqangizni skameykada yotib oling yoki stulni bir-birining orqasiga qo'ying, shunda tizzalaringizda bukilgan oyoqlaringizni erga qo'ying. Har bir qo'lingizga 1 dan 2 kg gacha bo'lgan gantellarni oling va ularni bir-biringizga yoying. To'g'ri qo'llaringizni sekin ko'kragingizdan yuqoriga ko'taring, ularning holatini bir necha soniya davomida tuzating va keyin ularni yana bir-biridan yoyib, bir oz polga tushiring. Mashqni 10-20 marta takrorlang.
5-qadam
Shundan so'ng, dumbbelllarni qo'llaringizdan ozod qilmasdan, to'g'ri turing. Orqangizni egmaslikka harakat qilib, tanangizni oldinga eging va qaychi mashqlarini to'g'ri qo'llar bilan bajaring. Ushbu mashqdan maksimal ta'sirga erishish uchun siz 50 ta qo'lni silkitib 2 to'plamni bajarishingiz kerak.
6-qadam
Keyingi mashq - panjara oldida kaftlarni siqish. Elkangizning kengligidagi oyoqlaringiz bilan tekis turing va palmalaringizni ko'kragingiz oldida bir-biringizga bog'lab qo'ying. 10 soniya davomida kaftlaringizni mahkam bosib, ko'krak va qo'l mushaklaringizni taranglashtiring. Keyin bir xil vaqt davomida dam oling va mashqni takrorlang. Takrorlashlarning umumiy soni kamida 10 tani tashkil qiladi.
