Jang - ko'p muammolarni hal qilishning usuli emas. Biroq, tobora ko'payib borayotgan erkaklar va ayollar ushbu notinch vaqtda o'zlarini va yaqinlarini qanday himoya qilishni o'rganishni istaydilar.
Jang qilish uchun to'g'ri yondashuv
Avvalo, siz qanday qilib jang qilishni qisqa vaqt ichida o'rganish mumkin emasligini tushunishingiz kerak. Axir siz psixologik, jismoniy va jangovar tayyorgarlikdan o'tishingiz kerak. Ushbu bosqichlarning birortasini ham o'tmasdan, siz yaxshi jangchi qila olmaysiz.
O'zingiz qilmoqchi bo'lgan kurash turini tanlang. Ko'cha janjallari uchun (ring yoki zal tashqarisida ochiq tajovuzkorlik holatlari) dzyudo, boks, kikboksing, jangovar karate yoki erkin kurash eng mos keladi. Ushbu barcha turdagi jang san'atlari yaxshi, chunki ular chindan ham zarba berishadi va zarbadan uzoqlashishni o'rgatishadi. Ushbu san'atlar doirasida ular og'riqli nuqtalarni qanday urish kerakligini tushuntirib berishadi.
Buning siri birlashgan yondashuvda
Jang qilishni tanlaganingizdan so'ng, uzoq o'quv jarayonini sozlang. Jang texnikasini o'zlashtirish, tanani kerakli jismoniy shaklga keltirish kamida ikki yil davom etadi. Mushak massasini kuchaytirish uchun kurash mashqlarini umumiy jismoniy tayyorgarlik bilan to'ldiring - shtanga yoki gantel bilan mashq bajarish, yugurish yoki suzish. Bunday tadbirlar chidamlilik va kuchni rivojlantiradi, reaktsiyani va xarakterni tezlashtiradi. Ham kurash, ham jismoniy tarbiya muntazam bo'lishi kerak. Shu bilan birga, yukni bosqichma-bosqich oshirish juda muhimdir. Ideal holda, umumiy jismoniy tayyorgarlikni kurash bo'yicha murabbiy bilan muvofiqlashtirish kerak. U sizga to'g'ri mashqlar ritmini tanlashda, yukning to'g'ri darajasini aniqlashda yordam beradi.
Har qanday jiddiy jang san'ati klubining shubhasiz afzalligi - jonli raqib bilan kurashish qobiliyatidir. Amaliy ko'nikmalarni haqiqiy, aloqa mashg'ulotisiz ololmaysiz. Kitoblar va nazariy kurslar sizga tajribali murabbiy rahbarligida birinchi kontaktli sparring paytida to'planishi mumkin bo'lgan tajriba yoki ma'lumot bermaydi.
O'zingizning ahmoqona deb o'ylashingiz mumkin bo'lgan savollaringizni murabbiyingizga berishdan qo'rqmang. Agar mashq paytida biror narsani tushunmasangiz, darhol tafsilotlarni tekshirib ko'ring. Jangovar texnika yoki nazariy bilimdagi kutilmagan bo'shliqlar tanqidiy vaziyatlarda eng yomoni bo'lishi mumkin.
Tuyg'u - bu jangga tayyorgarlik ko'rishning juda muhim jihati. Ko'pgina madaniyatli odamlarning boshlarida boshqa odamlarga zarar etkazishga imkon bermaydigan o'ziga xos psixologik to'siq bor. O'zini himoya qilish instinktidan xalos bo'lib, ochiq tahdid sharoitida ushbu to'siqni chetlab o'tishni o'rganish kerak. Murabbiy sizga ushbu to'siqni chetlab o'tish usullari haqida gapirib berishi mumkin va raqiblar bilan sizga teng keladigan sparring og'riq va jang qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradi.
