Velosiped juda harakatchan va arzon bo'lgan ajoyib transport vositasidir. Siz uni ish uchun haydashingiz mumkin, tirbandliklarni chetlab o'tib yoki do'stlaringiz davrasida tabiatga. Ko'p variantlar mavjud. Bundan tashqari, velosiped - bu vazn yo'qotish bilan kurashishning ajoyib usuli. Biroq, velosipedda qanday yurishni bilmasangiz, ushbu afzalliklarning barchasini qadrlash mumkin emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Eng muhimi, o'rindiqni to'g'ri sozlashdir. Bu o'z vaqtida oyog'ingizni erga qo'yish uchun kerak. Noqulay his qilmaslik uchun velosipedni sozlashingiz kerak. Himoya kiyimida saqlang: oversleeves, tizzalar, og'ir sviterlar va shimlar. Uloqtirishga qarshi bo'lmagan eski kiyimlarni tanlang. O'qitish saytini tanlang. Bu bo'shashgan tuproqli joy bo'lsa yaxshi bo'ladi, chunki g'ildiraklar unga yopishmaydi.
2-qadam
Avvaliga pedallashtirmasdan minib oling. Siz muvozanatni his qilishingiz kerak. Chap oyog'ingizni erga, o'ng oyog'ingizni velosiped pedaliga qo'ying. Oyoq yuzasida bo'lsa, itarib yuboring va boshqasini bo'shating va umuman harakat qilmang. Yoningizga egilmasdan iloji boricha haydashga harakat qiling. Rulni burish kerak emas. Muvozanatni ushbu boshqaruv emas, balki tanangiz saqlaydi.
3-qadam
Safarning o'ziga o'ting. Velosipedga o'tirganingizda, asosiy narsa vahima qilmaslikdir. Faqat mushaklaringizni bo'shating. Tana vaznini to'rtta nuqta bo'ylab taqsimlang - oyoq va qo'llarga teng ravishda. Tana qismlarining harakati silliq, ko'p tebranmasdan bo'lishi kerak. Balansni saqlashda ko'zlar juda muhim rol o'ynaydi. Oyoqlaringga qarashning hojati yo'q, oldinga qarab, faqat oldinga! Miyaning o'zi muvozanatni boshqa narsalarga nisbatan tartibga soladi.
4-qadam
Siz velosipedda faqat tekis va tekis yuzada yurishni o'rganishingiz kerak. Rulni burish kerak emas. Ovqatlanganda mushaklaringizni siqmang. Rahatlayın, bor kuchingiz bilan pedal bosmang, boshingizni ko'taring, lekin rulni mahkam ushlang. Agar o'girmoqchi bo'lsangiz, rulni to'satdan silkitmang. Korpusni va rulni biroz burang. Va yana bir muhim fakt: juda tez velosiped haydash ma'lum ko'nikma va bilimlarni talab qiladi, juda sekin velosipedda harakat qilish muvozanatni saqlashni qiyinlashtiradi. Siz o'rtacha tezlikda haydashingiz kerak.
