Basketbolda aniq zarbadan tashqari, samarali o'ynash uchun bir qator muhim ko'nikmalar mavjud. Ulardan biri fintlardir. Ularsiz raqibni aldab o'tish va ringga yaqinlashish mumkin emas. Xo'sh, tezkor natijalarga erishish uchun nima qilish kerak?
Bu zarur
- - basketbol;
- - etarli kuch va chidamlilik.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avval past va boshqariladigan fintlarni o'rganing. Ular to'pni maydonning ortiqcha to'yingan joyidan olib chiqib ketayotganda raqibni o'z darvozasiga yaqinlashganda mag'lub etish, shuningdek to'pni oldinga siljitish uchun ishlatish kerak. Ushbu turdagi driblingni samarali bajarish uchun barmoqlaringizni keng yoyib, ularni bo'shating. Tirsagingiz erga parallel ravishda tanangizga va bilagingizga tegib tursin. To'pni barmoqlaringiz bilan oldinga siljiting va himoyachidan uzoqroq tuting. Tanangizni oldinga egib oling. Orqangizni tekis tuting.
2-qadam
Boshqariladigan driblingni amalga oshiring, shu vaqt ichida siz to'pning tizzadan balandroq ko'tarilishini xohlaysiz. Ammo har doim oldinga qarab turing va to'p uzatishga tayyor bo'ling. Agar sizning raqibingiz to'pni olishni istasa, past pog'onadan foydalaning. Tez uzatishda himoyachi yaqin qo'l va oyog'ini oldinga suradi. Bunday holda, yuqori pog'onadan foydalaning, lekin harakat yo'nalishi yoki tezligi o'zgarishi bilan.
3-qadam
Dribling boshida raqibingizni mag'lub etishga harakat qiling va buning uchun to'pni mahkam ushlab, driblingdan yelkangiz bilan foydalanish yaxshiroqdir. Agar sizga to'pni dribling bilan urayotgan raqibni mag'lub etish kerak bo'lsa, u holda tirsaklaringizni tanaga bosing va qo'llaringiz bilan uni raqibingizning qo'lidan tezda tortib olishga harakat qiling.
4-qadam
Yuqori tezlikdagi yuqori tezlikda mashq qiling. Peshqadamga yugurishda yoki to'pni himoyadan uzoqlashtirganda va xizmatni qabul qilish uchun biron bir jamoa a'zosi ochiq bo'lmaganida, ko'krak qafasi darajasidagi driblingdan foydalaning. Bunday holda, siz juda yuqori pozitsiyada yugurishingiz mumkin, lekin har doim ochadigan sherigiga o'tishga tayyor bo'ling. Shuningdek, siz boshqariladigan ko'rsatmalarga o'tishingiz mumkin. Tezlikni oshirish uchun to'pni iloji boricha iloji boricha uzoqroqqa surib qo'ying, ya'ni boshqariladigan driblingga qaraganda pol bilan aniqroq aloqa burchagi hosil qiling.
