Agar siz biron bir kompaniyada futbol o'ynamoqchi bo'lsangiz, siz har doim o'zingizning o'rtoqlaringizga ushbu o'yinda o'z mahoratingizni namoyish etishni xohlaysiz, to'p bilan mohirona muomala qilib, do'stlaringizni joyida ajoyib fintlar bilan urishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qulay futbol formasini oling va to'g'ri mashg'ulot maydonini tanlang. Siz uchun ajoyib imkoniyat yog'och zamin bilan yopiq joy bo'ladi.
2-qadam
Yaxshi futbol to'pini sotib oling (eng qimmatlaridan biri bo'lishi shart emas) va uni shinasiga kuchli barmoq bosimi ostida biroz egiluvchan qilib ko'taring. Bu sakrash qobiliyatini oshiradi va siz osonroq o'rganasiz.
3-qadam
Isitib oling, quyidagi ikkitasi singari oddiy mashqlarni bajaring: 1) to'pni erga uloqtiring va u erdan sakrab tushganda, oyog'ingizni to'p atrofida aylantirib bajaring; 2) oyoq barmoqlaringiz bilan oyog'ingizga o'ting, to'pni vertikal yuqoriga uloqtiring va ushlang. Ushbu va boshqa mashqlarni har bir oyoq uchun bajaring.
4-qadam
Keyinchalik qiyin fintlarga o'ting. To'pni oyoqlaring o'rtasida oyoqlaring orasiga mahkamlang, so'ngra sakrab o'ting va havoda qisqichni bo'shatib, to'pni yuqoriga uloqtiring, so'ng tezda 180 daraja burilib, to'pni qo'llaringiz bilan ushlang. Biroz qiyinroq toifadagi yana bir hiyla-nayrang quyidagicha: to'pni o'ng oyog'ingning tovoni bilan chap oyog'ingning to'pig'i o'rtasida siqib qo'ying, so'ng to'pni chap oyog'ingiz bilan o'ng oyog'ingizning tepasiga aylantiring va to'pni yuqoriga uloqtiring buni, ushlang.
5-qadam
Driblingni o'rganing. Buning uchun mashg'ulotlar o'tkaziladigan maydonga osongina topiladigan sport konstruktsiyalarida joylashgan maxsus konuslarni joylashtiring va ularni tobora ko'payib boradigan turli xil harakatlar, masalan, to'p atrofida aylanish, uning atrofida tepish, to'pni oyoq barmoqlaringiz bilan uloqtirish kabi harakatlar qiling. konus va boshqalar. Tajriba va amaliyot.
6-qadam
Futbol fintlarining turli videolarini tomosha qiling va futbol uchrashuvlaridan ilhom oling.
