Yoga bilan shug'ullanishni boshlaganingizdan so'ng, ertami-kechmi siz amaliyot uchun maxsus matni tanlash zarurati bilan duch kelasiz. Yuqori sifatli gilam sizga osonlarni tezroq o'zlashtirishga va shikastlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Gilam yasalgan materialga e'tibor bering. Eng keng tarqalgan PVX matlar sotuvda. Ular orasida ham past narxlar toifasi, ham yuqori modellar mavjud. Qimmatbaho variantlar sifat jihatidan tabiiy materiallardan tayyorlangan mahsulotlarga yaqin. Eng yaxshi yoga tagliklari tabiiy kauchukdan tayyorlangan. Ular kuchaygan kuch va yopishqoqlik bilan ajralib turadi. Va yopishqoqlik - bunday gilamning juda muhim sifati. Shuningdek, sotuvda siz Termal Plastik Elastomer deb nomlangan materialdan tayyorlangan gilamchalarni topishingiz mumkin. Bu gipoallergen va tabiiy gilamchadan engilroq.
2-qadam
Arzonlikni ta'qib qilmang. Agar siz sport anjomlarini sotib olishga qodir bo'lsangiz, qimmatroq va sifatli yoga matosiga o'ting. Xitoy arzon variantlarni etkazib beruvchidir. Tayvan gilamlari sifati jihatidan biroz yuqoriroq. Qimmatbaho variantlarga o'tishda Adidas, Reebok, Nike va Puma sport brendlarining modellarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin.
3-qadam
Ko'pincha, yoga ishlab chiqaruvchilari gilamchalarni mustahkam mash bilan mustahkamlaydilar. Kuchaytirilgan gilam cho'zilishga kam ta'sir qiladi va bardoshlidir. Temirlanmagan gilamchadan foydalanish faqat siz uchun uning asosiy fazilatlari ixchamlik va yengillik bo'lsa maqsadga muvofiqdir.
4-qadam
Siz tanlagan gilamchaning uzunligi sizning bo'yingiz va mashq qilayotgan turingizga bog'liq bo'lishi kerak. Agar siz dinamik yoga bilan shug'ullansangiz, margin bilan gilamchani oling. Ko'pgina yoga ixlosmandlari uchun 183 sm uzunlikdagi gilamcha etarli.
5-qadam
Gilam qanchalik qalin bo'lsa, unda mashq qilish yumshoqroq bo'ladi. Eng ko'p qirrali variant - qalinligi 6 mm. Qalinligi kichikroq gilamchalar ixchamroq, ammo ular issiqlikni yaxshi saqlamaydilar. Shuning uchun, agar siz gilamni tez-tez tashishingiz kerak bo'lsa, ushbu parametrni tanlashingiz mumkin.
6-qadam
Iloji boricha nosimmetrik yotoqlarni tanlang. To'rtburchak matda osonaslarning simmetriyasini saqlab qolish osonroq.
7-qadam
Yuqori sifatli gilam, u tayyorlangan materialning g'ovakliligi oshgani tufayli namlikni yaxshi qabul qiladi. Agar jismoniy mashqlar paytida ko'p terlasangiz, tabiiy gilamchani tanlang. Qo'shimcha namlikdan himoya qilish uchun siz maxsus gilam adyolini sotib olishingiz mumkin.
