Hozirgi vaqtda Internetda qadimiy ruscha "Rule" simulyatori haqida juda ko'p miqdordagi qarama-qarshi ma'lumotlar mavjud.
Ko'pgina foydalanuvchilar unga mashqlarning ta'siri qandaydir tarzda yordam berishi mumkinligini tushunishni xohlashadi
vaziyatlar. Bundan tashqari, shifokorlarning mavzuga bag'ishlangan sharhlarini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi
ularning aksariyati har qanday jismoniy holatdan oldin tanani to'liq tekshirishni talab qiladi
mashqlar. Biroq, Qoida simulyatorining ko'plab amaliyotchilari unga ishonishadi
favqulodda davolovchi ta'sirga ega.
Shuni anglash kerakki, dunyodagi eng samarali simulyator ham sog'liq uchun muammoli bo'lgan holatlarda jarrohlik tibbiy aralashuvdan himoya qila olmaydi. Shifokorlarning o'zlari, qoida tariqasida, Rule simulyatori, masalan, orqa miya churrasini olib tashlash orqali birovga yordam berganiga ishonishmaydi. Va bunday holatlardagi barcha sharhlar soxtalashtirish va spekülasyon sifatida qabul qilinadi. Bundan tashqari, ular ushbu qadimiy rus simulyatorini hatto tibbiy yordam sifatida ham apriori deb hisoblashlari mumkin emas.
Biroq, bugungi kunda mamlakatimizda va dunyoda, umuman olganda, odamlar davolanishni noan'anaviy yoki xalq usullari bilan olishga intilayotganlarida juda jiddiy tendentsiya mavjud. Va shuning uchun Internetda tibbiyot muassasasi tomonidan tashxis qo'yilgan va unga "qoida" simulyatorida mashq yordamida davolanishning "inkor etilmaydigan" dalillari biriktirilganligi sababli, ko'pchilik ikkilanmasdan "to'g'ri" qaror qabul qilishadi.
Qadimgi ruscha "Qoidalar" simulyatorining mo''jizaviy xususiyatlari to'g'risida shaxsiy fikringizni shakllantirish uchun siz uning haqiqiy sog'lomlashtirish amaliyotlari bilan, shuningdek, uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bilan batafsil tanishishingiz kerak.
"Qoida" simulyatori haqida ma'lumot
Ko'pgina mutaxassislar, shu jumladan tibbiyot vakillari, "Rule" sport mashg'uloti sog'likni cho'zish uchun juda yaxshi degan fikrda bir ovozdan. Uning oqilona va sodda bajarilishi inson tanasiga har tomonlama ijobiy ta'sir ko'rsatishga imkon beradi. Kuch va chidamlilikni rivojlantirish, unga mashq qilishdan tashqari, umurtqa pog'onasi, bo'g'inlar va ligamentlarni juda yumshoq tekislash samarasiga erishiladi, bu shunchaki ko'plab kasalliklar uchun profilaktika sifatida almashtirib bo'lmaydi.
"Qoida" simulyatorida mashq qilgandan so'ng, odamning yurishi, holati va hattoki ovozi o'zgarib, kuchayib borishi va chuqurlashishi ajablanarli. Ko'pgina odamlarning sharhlari kayfiyat yaxshilanganini va g'ayritabiiy kuch va yengillikning paydo bo'lishini ko'rsatadi. Shu munosabat bilan, shuni darhol ta'kidlashni istardimki, epik davrlarda ushbu amaliyotlardan foydalangan slavyan ajdodlarimiz o'zlarining xronikalarida "qoida" haqida juda jo'shqin javoblar qoldirishgan.
Ruslarning zamonaviy turmush tarzi qadimgi slavyanlardan juda farq qilishiga qaramay, bugungi kunda ko'plab kasalliklar yilnomada tasvirlanganlarga to'g'ri keladi. Bu shuni anglatadiki, "Qoida" simulyatori bugungi kunda inson tanasida sog'lig'ini yaxshilashga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuni ham anglash kerakki, simulyator nafaqat tanada, balki ruhning o'zi bilan ham ishlaydi. Zero, undagi darslarning falsafiy ma'nosi shundaki, inson tashqi olamning yakka va uyg'un qismiga aylanganda olamni shunday idrok etish darajasiga erishgan.
Ikkinchi bo'g'inga urg'u berib, "Qoida" simulyatorining nomini talaffuz qiling. Tabiiyki, uni qo'llash bilan mashq qilish giyohvand yoki alkogolizmni yomon odatlaridan xalos qila olmaydi. Biroq, axloqiy va jismoniy me'yorlarni tiklash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilgan holda, bunday mo''jizaviy tuzatish mumkin. Shuning uchun, zamonaviy simulyatorlarda mashq qilish orqali, masalan, fitness-klubga tashrif buyurib, barkamollikni qo'lga kiritish vazifasini qo'yganlar, haqiqiy foyda faqat qalb va tana uyg'unligi qoidalariga rioya qilingan taqdirdagina erishish mumkinligini tushunishlari kerak.
Fikrlangan fikrni amalga oshirish uchun har qanday muqaddaslikka intilish (va bu bizning ilmiy-texnik taraqqiyot darajamizda!) Inson qalbining tabiiy ta'siriga asoslanganligini tushunishi kerak. Qadimgi ruscha "Rule" simulyatori bugungi kunda ko'p odamlar yo'qotib qo'ygan ushbu qobiliyatni, ichki tinchlik va ma'naviy inoyatga erishish uchun koinot bilan birlikni rivojlantirishga qodir.
Sog'lomlashtirish ta'siri
Rule simulyatoridan foydalanish madaniyatini yaxshi biladigan odamlar uning foydalari haqida juda samimiy gapirishadi. Bundan tashqari, ularning tilini iste'mol bozorining ko'plab segmentlariga mos keladigan odatiy sharhlarning ko'pligi bilan aralashtirib bo'lmaydi. Mashg'ulotdan oldin tegishli o'quv kursini tugatish kerakligini anglash kerak, chunki mashg'ulot jarohati xavfini istisno etmaydi.
Shaxsiy amaliyotda "qoida" simulyatorini boshidan kechirgan odamlarning so'zlaridan shuni ta'kidlashni istardimki, ular parvoz hissi va cho'zilish paytida "kosmosda erishi" bilan bog'liq bo'lgan chuqur ichki hissiyotlarni boshdan kechirishadi, bu esa kosmik kuch. Qadimgi davolovchi va o'qituvchi bugungi kunda zamonaviy odamni simulyator bilan bog'laydi, chunki u erda ko'plab mashqlar yoki jismoniy mashqlar mavjud. Biroq, bizning vaqtimizga xos bo'lgan simulyatorlarning hech biri bu erda mashq qilayotgan odamga "qoida" bo'yicha mashq qilish uchun odatiy bo'lgan chuqur ichki tajribalarni etkaza olmaydi.
Ko'p odamlar odatda qadimiy rus mashqlar mashqlarini daoist qigong bilan taqqoslashadi. Darhaqiqat, ushbu ikki amaliyotni taqqoslab, xulosaga kelish mumkinki, har ikkala holatda ham jismoniy rivojlanish va ma'naviy barkamollikka yo'naltirilgan inson tabiati haqida yagona, yaxlit tushuncha mavjud. Bundan tashqari, "qoida" bo'yicha o'qitilgan buddist psixo-amaliyotchilar izdoshlari bir ovozdan simulyator fasyada yaxshi ishlaydi, tendonlarni kuchaytiradi, ichki organlarning faoliyati va qon aylanishini yaxshilaydi, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligini rivojlantiradi degan fikrda., va suyaklar va suyak iligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Va insonning ichki kuchiga beqiyos ijobiy ta'sir ko'rsatadigan narsa, bu aslida bunday amaliyotlarning eng yuqori maqsadi.
Aytgancha, "qoida" va odatiy simulyatorlar bo'yicha mashg'ulotlardan o'xshashliklarni keltirib, darhol sportchilarda katta jismoniy kuch tananing ichki resurslarini rivojlantirmasligiga amin bo'lishlari mumkin. Axir, mushaklarning massasi, masalan, uzoq umr ko'rish va sog'lig'i butunlay befarqligi aniq. "Qoidalar" simulyatori bilan shug'ullanadigan odamlar uchun aynan uning sog'lig'ini yaxshilash effekti eng mos keladi.
Potentsial "qoida ishlab chiqaruvchilar" texnikaning asta-sekin ta'sir qilish uchun mo'ljallanganligini tushunishlari kerak, shuning uchun yukni juda ehtiyotkorlik bilan oshirish kerak. Ya'ni bo'g'inlar, mushak guruhlari, fasyalar va tendonlar asta-sekin mustahkamlik, kuch va sog'lom funktsiyalarga ega bo'ladi. Shunday qilib, butun tanani muqarrar ravishda energiya, yengillik va ajoyib sog'liq to'ldiradi, bu esa uzoq umr ko'rishda kafolatlanadi.
Shifokorlarning sharhlari
Tibbiy mutaxassislar qadimgi ruscha "Rule" simulyatorining sog'lomlashtiruvchi ta'sirini etarli darajada baholashlari uchun, shifokorlar tez-tez tematik mashg'ulotlarga, shu jumladan chiropraktorlarga taklif qilinadi. Hozirgi vaqtda shifokorlar simulyator haqida salbiy gapirishadi, bu travmatologlarning yoga haqidagi fikrlarini eslatadi. Ularning mantiqiy mohiyati ushbu tadbirlarning shikastlanish xavfiga bog'liq. Biroq, bunday mulohazalar sharhlovchilar o'zlari simulyatorning o'zlariga ta'sirini sinab ko'rgan paytgacha davom etadi.
"Qoidalar" bo'yicha mashg'ulotlarda xavfsizlik choralariga rioya qilish muhimdir. Axir, ligamentlarning, mushaklarning burishishi yoki yorilishi yoki bo'g'imlarning shikastlanishi bilan bog'liq jarohatlar xavfini bartaraf etish orqali "pastki chiziq" tanaga beqiyos va bebaho foyda keltiradi. Shunday qilib, "Qoidalar" simulyatori bo'yicha mustaqil mashg'ulotlardan o'tgan shifokorlarning o'zlari, bilak va to'piqlarni ishonchli bog'lab turish va tajribali murabbiy nazorati ostida insonning sog'lig'iga ta'siri muqarrar. Simulyator samarali va ishonchli. Asosiysi, mashg'ulotlaringizning ishonchliligi va xavfsizligini ta'minlash. Simulyatorni ishlatishdan oldin tanani isitish muhim shart. Ya'ni, simulyatorda mashq qilishda mumkin bo'lgan shikastlanishlarni istisno qilish uchun barcha muskullarni cho'zish, tendonlarni cho'zish, bo'g'imlarni ohanglash kerak. Bundan tashqari, murabbiyga sog'lig'i holati to'g'risida barcha tafsilotlar haqida ma'lumot berilishi kerak. Hozirgi kunda mashg'ulotlar bilan to'satdan harakatlar qilish, spirtli ichimliklar ichish taqiqlanadi. Va mashg'ulot uchun rahbarning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish muhimdir.
Albatta, homilador ayollarga (ikki oydan ortiq), shuningdek quyidagi tashxis qo'yilgan bemorlarga nisbatan qo'llaniladigan kontrendikatsiyalar mavjud:
- miya qon aylanishining buzilishi;
- yurak-qon tomir etishmovchiligi, tromboflebit, yurak yoki aorta anevrizmasi, qon ketish;
- qon tomirgacha holat;
- o'tgan miokard infarkti yoki qon tomir;
- o'tkir infektsiyalar;
- qandli diabet;
- miyopiya;
- onkologiya yoki unga moyillik;
- yurak kasalligi;
- gemorroy yoki anusdagi yoriqlar;
- nafas olish yo'llari kasalliklari;
- o'tkir gipertenziya, gipertonik inqiroz;
- bosh og'rig'i yoki yuqori qon bosimi;
- ortiqcha vazn (150 kg dan ortiq);
- o'murtqa shikastlanishlar, shu jumladan o'smalar, siqilish sinishi, og'riq sindromlari, oldingi operatsiyalar;
- shikastlangan joyni metall qo'shimchalar bilan mahkamlash holatlarida ekstremitalarning o'tkazilgan sinishi;
- yaqinda suyaklar sinishi, ligament va mushaklarning yorilishi;
- churra intervertebral disklar va progressiv o'simtalar;
- vertebra mintaqalarida og'riq (koksiks, sakral, torakal, bel, bo'yin);
- osteoporoz;
- epilepsiya;
- o'rnatilgan yurak stimulyatorlari.
Simulyatorni tanlash
Internetda jamoat mulki bo'lgan qadimgi ruscha "Rule" simulyatori haqida birlamchi ma'lumot olgandan so'ng, amaliy mashg'ulotlarga o'tish mumkin. Eng muhimi, jismoniy, aqliy, ijtimoiy va ma'naviy darajalarning uyg'un simbiozidan iborat bo'lgan sog'lomlashtirish amaliyotiga yagona yondashuv haqida doimo eslashdir.
Simulyatorni sotib olishdan oldin uning parametrlari va jihozlari bilan tanishishingiz kerak. "Qoidalar" simulyatorining o'lchamlari quyidagi parametrlarga mos kelishi kerak:
- taxminiy o'lchamlar: 300 * 200 * 100 sm (uzunlik - kenglik - balandlik);
- qo'l va oyoq orasidagi burchaklar 90 daraja bo'lishi kerak.
Simulyator to'plamida kabellar, bloklar va tutqichlar (manjetlar) bo'lishi kerak. Ikkinchisining sifatiga alohida e'tibor qaratish zarur. Ular yumshoq, bardoshli va ishonchli bo'lishi kerak. Ishlab chiqarish uchun material sifatida asl charm ustuvor hisoblanadi.
