Sport toifasini olish istagi sport bilan faol shug'ullanadigan har qanday odamga xosdir. Zero, kategoriya sportchining jismoniy, texnik va taktik tayyorgarligining ko'rsatkichidir. Bu sport mahoratini tavsiflaydi va shahar va viloyat musobaqalarida taqdirlanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sport mahorati o'sishining tezligi ko'plab omillarga bog'liq: mashg'ulot jarayonini to'g'ri qurish, sportchining qat'iyati va irodasi, mehnat va dam olishning o'zgarishi, mutanosib ovqatlanish va genetik moyillik. Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan dastlabki to'rtta omil. Ammo siz genetikani deyarli o'zgartira olmaysiz. Shuning uchun, sportni tanlashda testdan o'ting va eng rivojlangan qobiliyatlaringizni aniqlang.
2-qadam
Qaysi biri sizga osonroq ekanligini aniqlang: uzoq masofaga yugurish yoki qisqa masofaga yugurish? Yugurishni umuman yoqtirmayapsizmi? Kuchli sport turlari bo'yicha o'z imkoniyatlaringizni baholang: og'ir atletika yoki pauerlifting. Sizda ajoyib reaktsiya bormi? Ehtimol, boks yoki stol tennisi siz uchundir. Agar siz umuman sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz va sizga bo'shatish kerak bo'lsa, dastlabki uch oylik umumiy jismoniy tayyorgarlikni bajaring. Barcha qobiliyatlarni bir xil darajada rivojlantiring: tezlik, kuch, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik va boshqalar. Uch oydan so'ng, sport natijalarining o'sish dinamikasini baholang va sizga mos keladigan sport turini tanlang.
3-qadam
Qaysi sport turiga ixtisoslashishingizni aniqlagandan so'ng, sport bo'limiga yoziling. Murabbiydan uning tarbiyalanuvchilari musobaqalarda qatnashadimi, tanlangan sport turi bo'yicha viloyat va shahar miqyosidagi musobaqalar qanchalik tez-tez bo'lib turishini so'rang. Istalgan zaryadga erishish uchun sizning qobiliyatlaringiz bilan qancha vaqt ketishini va buning uchun nima qilishingiz kerakligini bilib oling. Bit standartlari bilan musobaqa qoidalarini o'qib chiqing va faol tayyorgarlikni boshlang. Doimiy ravishda mashq qilishga harakat qiling va murabbiy dasturiga aniq amal qiling.
4-qadam
Kerakli ko'rsatkichga erishganingizdan so'ng, sport musobaqalarida ishtirok eting. Yoshlar toifasini bajarish uchun shaharlarda qatnashish etarli. Kattalar toifalarini tayinlash uchun - mintaqaviy. Chiqib ketishni tasdiqlaganingizda, musobaqa protokolidan ko'chirma qiling va viloyat jismoniy tarbiya va sport qo'mitasiga olib boring. Sport qo'mitasi sizga toifaning berilishini tasdiqlovchi sertifikat beradi.
