Ideal raqam qizning asosiy intilishlaridan biridir. Ideal parametrlar har doim ham tabiat tomonidan berilmaydi, lekin har doim o'zini o'zgartirish uchun imkoniyatlar beriladi. Bu vazifa qiyin, ammo sabr-toqat va qat'iyat, albatta, natijalar beradi. Oddiy qoidalarga rioya qilish, mutanosiblik hissi va kichik sirlarni bilish sizning orzuingizning shaklini yaratishga va uni uzoq vaqt saqlashga yordam beradi.
Zamonaviy jamiyat odamlarga tobora ko'proq yuqori talablarni qo'yadi, o'z me'yorlarini belgilaydi, mezon va qoidalarni joriy qiladi. Insonning tashqi qiyofasi har doim katta ahamiyatga ega bo'lgan va bugungi kunda ham bu istisno emas. Shubhasiz, tashqi ko'rinish birinchi taassurot qoldiradi va shaxs haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Shuning uchun ham, ehtimol, insoniyat tashqi ko'rinishiga biron bir tarzda g'amxo'rlik qiladi. Tabiatning o'zi go'zal bo'lish imkoniyatiga ega bo'lgan mavjudotlar, qizlar haqida nima deyishimiz mumkin.
Tarix moda o'zgarib borayotganini va shu bilan birga ideallar haqidagi g'oyalarni o'rgatadi. Agar bir yarim yuz yil oldin ham ajoyib ayol shakllari qadrlansa, bugungi kunda sport jismoniy jozibali ayol figurasining klassikasiga aylandi. Albatta, kimdir tabiatdan kerakli parametrlarga ega, kimdir yoshligidan sport seksiyalariga qatnashadi va kerakli tana tarkibini yaratadi. Biroq, qizlar allaqachon etuk bo'lib, o'zlarining ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun olinadigan holatlar ko'p uchraydi. Odatda, bu oson ish emas, lekin ayni paytda bu juda mumkin. Shunday qilib, sport formasining qizlar uchun ijobiy va salbiy tomonlari, xususiyatlari, tuzoqlari va foydalari.
Sizning raqamingizni shakllantirish uchun sport bilan shug'ullanish to'g'ri bo'lishi kerak. Proportionlarga alohida e'tibor berilishi kerak, ideal shakllarni eslang va qachon to'xtash kerakligini biling.
Ehtimol, biz sport bilan shug'ullanish har doim juda yaxshi ekanligidan boshlashimiz kerak. Faqatgina hamma narsada bo'lgani kabi, qachon to'xtashni bilishingiz kerak. O'zingizning raqamingizning kerakli shakllarini shakllantirishda, birinchi navbatda, nisbatlar nisbati uchun eng katta e'tibor berilishi kerakligini yodda tutishingiz kerak. Yunoniston daho haykaltaroshlariga ma'lum bo'lgan taniqli "oltin bo'lim" ni hech kim bekor qilmadi. Va bu ideal nisbatlar turli vaqtlarda o'zgargan bo'lsa-da, mohiyat bir xil bo'lib qoldi: ayol figurasi soat shakliga o'xshash bo'lishi kerak. Ko'proq ayollarning qorinlari erkaklar populyatsiyasida homiladorlik bilan bog'liq. Bundan tashqari, keng bel ayol siluetini erkakka yaqinlashtiradi, bu unga hech qanday joziba bermaydi.
Shuning uchun, fitness bilan shug'ullanayotganda, qorin bo'shlig'i lateral mushaklari uchun mashqlarga bosim o'tkazmaslik kerak, chunki ular juda egiluvchan va osonlikcha pompalanadi.
Eng muhimi, ayol qiyofasi balet va gimnastika mashg'ulotlarida shakllangan. Fitnes mashg'ulotlarida, avvalo, dumba, son va belning mushaklarini mashq qilishingiz kerak.
Bundan tashqari, qizlar uchun sport mashg'ulotlarining asosiy maqsadi kuchni oshirish emas, balki mushaklarni "charxlash" ekanligini unutmaslik kerak. Bu og'irliklar bilan ishlash tufayli sodir bo'ladi, kichik vazn ham oqilona va teng taqsimlanishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida mashq qilish uchun tananing eng muhim qismlari bu sonlarning mushaklari, glutlar va belning yuqori qismi. Garchi ayol konstitutsiyasi mushaklarning massasini ko'paytirishga yordam bermasa ham, mutanosib ravishda mushaklarning o'sishini oldini olish uchun o'ta kuchli yuklardan tiyilish kerak.
Va nihoyat, siz engil atletika, gimnastika va balet raqamga eng yaxshi ta'sir ko'rsatishini hisobga olishingiz kerak. Ammo, agar siz bolaligingizda balet truppasiga kira olmagan bo'lsangiz, xafa bo'lmang, chunki zamonaviy xizmat ko'rsatish sanoati bodom baleti va bodi raqsi kabi ko'plab dasturlarni taklif etadi.
