Sportchilar doimo og'ir jismoniy zo'riqishlarga duch kelishadi, natijada ularning tanasi qo'shimcha yordamga muhtoj. Ushbu yordam maxsus vitamin komplekslari tomonidan ta'minlanadi, ular tarkibida organizmning chidamliligi va tiklanishi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va minerallar mavjud.
Vitaminlarning turlari
Sportchilar uchun maxsus vitaminlar ularning tarkibiy qismlari bir-biriga zid bo'lmaydigan va iloji boricha to'g'ri singib ketadigan tarzda ishlab chiqilgan. Ular baquvvatlik, kuch, immunitet va boshqa ko'plab funktsiyalar darajasini oshirishga mo'ljallangan. Ushbu vitamin komplekslariga Daily Formula (Universal Nutrition), Animal Pak va Vitrum Performance kiradi.
Sportchilar uchun maxsus vitaminlarning juda muhim afzalligi ularning sport ovqatlanishini almashtirish qobiliyatidir.
Daily Formula vitamin kompleksi xorijiy ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlab chiqarilgan, ammo professional sport vitaminlari bilan solishtirganda juda arzon (300 dan 400 rublgacha). Ularni qabul qilgandan so'ng, energiya kuchayadi, chidamlilik va kayfiyat yaxshilanadi - buning uchun kuniga bitta tabletkani nonushta bilan yoki mashg'ulot kunlarida ikkita tabletkadan ichish kifoya. Sportchilar uchun maxsus yaratilgan Animal Pak tarkibida nafaqat vitaminlar va minerallar, balki energetik ichimlik bilan birlashtirilgan aminokislotalar ham mavjud. Ular zararli ta'sir ko'rsatadigan foydali moddalar kompleksi yordamida organizmdagi mahsuldorlik va energiya darajasini keskin oshiradi. Va nihoyat, Amerikaning "Vitrum Performance" vitamin kompleksi yuqori jismoniy mashqlar paytida va 20 dan ortiq vitaminlar va minerallar tarkibi tufayli o'zini yaxshi ko'rsatdi.
Sport vitaminlarini qanday tanlash mumkin
Ushbu mahsulotlarni nafaqat maxsus vitamin komplekslari, balki ko'plab sport kokteyllari, vitaminlangan bar va energetik ichimliklar etkazib beriladigan yirik tarmoq dorixonalarida, sport do'konlarida va ixtisoslashgan salonlarda sotib olish tavsiya etiladi. Ular tarkibida aminokislotalar, l-karnitin, guarana ekstrakti, karnitin va sportchilar uchun zarur bo'lgan B vitamini mavjud bo'lib, ular metabolizmni tezlashtiradi va tana yog'ini kamaytiradi.
Vitaminlar va minerallarga ega bo'lgan eng sifatli sport majmualari Genesis Nutrition, Universal va ISS kabi ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi.
Bundan tashqari, sport ovqatlanish do'konlari o'zlarining obro'siga juda sezgir, shuning uchun ulardan o'sha dorixonalarga qaraganda soxta vitaminlarni sotib olish ancha qiyin. Bu xaridorlarning tor doirasi uchun mo'ljallangan ushbu dorilarning chiqarilishi bilan bog'liq, shuning uchun professional sportchilar ixtisoslashtirilgan do'konlarni afzal ko'rishadi. Bundan tashqari, u yoki bu vitamin kompleksini sotib olishdan oldin siz kerakli dozani to'g'ri hisoblab chiqadigan sport shifokori bilan maslahatlashingiz kerak.
