Ko'plab tarafdorlar uchun yoga nafaqat sport, balki hayot tarzidir. Yoga orqali inson nafaqat jismoniy, balki ma'naviy jihatdan ham rivojlanadi, Sharq falsafasini o'rganadi.
Har bir inson hayoti, uning sog'lig'i doimiy xavf ostida. Keyingi kunlarning har birida hayot tugashi, odam adashishi mumkin. Yoga uchun samimiy ehtiros, nafaqat nazariy mashg'ulotlar elementlarini, balki turli xil jismoniy mashqlarning kombinatsiyasini ham o'z ichiga olgan ma'naviy amaliyot insonga ruh va tanani davolashga, salbiy natija ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
Yoganing o'zida barcha narsalarni zamonaviy terapevtik gimnastika deb atash mumkin, bu bir vaqtning o'zida tanani va qalbni davolaydi. Bu aslida bu falsafiy amaliyot bo'lib, amaliyotchi shaxsning ma'naviy tarkibiy qismini rivojlantirish orqali jismoniy, tana qobig'ining holatini yaxshiroq tomonga o'zgartiradi.
Ushbu keng qarashlar tizimi yangi dunyoqarashga kirishish orqali ongni rivojlantirish va chuqurlashtirish maqsadini qo'yadi. U koinot sirlarini ochib beradi, muqobil hayot yo'llarini ko'rsatadi va hayot davomida harakat qilish uchun eng mos yo'nalishni tanlashni taklif qiladi. Va bu ruhga yangi fikrlash tarzini o'rgatish va atrofdagi dunyoni, tanani - yangi harakatlarni ko'rish orqali sodir bo'ladi.
Yoga bilan shug'ullanadigan har bir inson bu dunyo haqidagi bilimlarning global tizimi ekanligini unutmasligi kerak. Ehtimol, uni o'zlashtirish uchun qolgan umringizni sarflashingiz kerak bo'ladi. Aynan u bilan har kuni ustoz va fikrdoshlardan keyin har xil pozalar va harakatlarni takrorlab, har kuni boshlash kerak bo'ladi. Ular bilan har kuni yakunlanishi kerak bo'ladi.
Yogani o'zlashtirish jarayonida o'rganilishi kerak bo'lgan mashq komplekslari asta-sekin ongni o'zgartiradi. Ular tanani egiluvchan, plastik va aqlga to'liq bo'ysundiradigan, barcha tana tizimlarini uzluksiz, to'g'ri, to'g'ri ishlashga o'rgatadigan va o'rgatadigan bo'ladi. Aniq aql, maqsadni aniq anglash va erishilgan epchillik insonni mukammal organizmga aylantiradi, u xatolar, muammolar, kasalliklar, muvaffaqiyatsizliklarni unutadi. Amaliyotchi og'riq, qo'rquvni unutadi va o'zi va atrofdagi haqiqat bilan uyg'unlikda yashashni o'rganadi. Shuningdek, u aqliy yoki jismoniy mashqlardan iborat har qanday vazifani bemalol bajara oladi.
Yogada muhim narsa shundaki, uni har kim jismoniy mashqlar to'plami sifatida o'rganishi mumkin. Buning uchun siz ustozning ko'rsatmalariga amal qilishingiz, badanning egiluvchanligini ham, aqlning egiluvchanligini ham bir tekis rivojlantirishingiz kerak.
Yodingizda tutingki, yoga amaliyotida nafas olish, nutqning to'g'riligi, ovqatlanish va xatti-harakatlar odatlarini to'g'rilash bilan shug'ullanish kerak, odamlar bilan muloqot qilish odoblarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bu printsipni asos qilib olish kerak, unga ko'ra ruhiy sohada unga erishishni o'rgangan kishigina jismoniy mashqlar kompleksini bajarishda muvozanatga erishishi mumkin va aksincha.
Amaliyotga qo'shilishga qaror qilgan kishi uchun yoga nafaqat murakkab jismoniy mashqlar majmuasi emasligini yodda tutish va tushunish muhimdir. Bu shuningdek, ruhiy holatdir, chunki dunyodagi hamma narsani tushunishga qodir bo'lgan egiluvchan aqlgina, murakkablikdan qat'i nazar, har qanday pozani yoki harakatni takrorlashi mumkin. Tananing har qanday pozitsiyani qabul qilish qobiliyati chuqur donolik, ma'naviyat va o'zini tuta bilish, kuch-quvvat belgisidir.
