Asosiy sahifa
Olimpiya o'yinlari
Sport
Fitness
Sport uslubi
Sahifalar

Fitness 2024, Noyabr

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Mashhur xabarlar

Olimpiya O'yinlari Paytida Kim Sportchilar Bilan Yashash Huquqiga Ega

2024
Sochidagi Olimpiadani Tayyorlashga Qancha Mablag 'sarflandi

2024
Yozgi Olimpiya Sport Turlari: Kurash

2024

Oy uchun eng yaxshi sharhlar

Marafon Masofasi Qancha
Qanday Qilib Tortish Kerak?
Shimoliy Yurish Nima?
Quvvat Xonasi - Haqiqiy Erkaklarning Hududi
Qanday Mashq Oyoqlarga Foydali
Gimnastika Bo'limini Qanday Tanlash Mumkin
Anoxinning Ixtiyoriy Gimnastikasi Nima?
Qanday Qilib Yiqilishni O'rganish Kerak
Ertalabki Mashqlarning Afzalliklari
Pektoral Mushaklarning Elastikligini Qanday Yaxshilash Mumkin
Qanday Yugurish Kerak
Qanday Vazn Yo'qotish Kerak: Yurak-qon Tomir Uskunasidagi Eng Yaxshi 5 Xato
Yugurishdan Qanday Ozish Kerak
Gimnastika Kompleksini Qanday Yaratish Kerak
Ofitserning Chiqishi Qanday Amalga Oshiriladi

Top maqolalar

Sport Velosipedini Sotib Olishning Ijobiy Va Salbiy Tomonlari Qanday

2024
EMS Ta'limi: Shifokorlarning Sharhlari, Dasturi

2024
Uyda Vazn Yo'qotish Uchun Eng Mashhur 4 Ta Mashina

2024

Maslahat

Nima Uchun CSKA Jamoasi "CSKA" Deb Nomlangan

Rossiyalik televizion sharhlovchilar, gazeta jurnalistlari va muxlislarining aksariyati ko'pincha noma'lum shaxs tomonidan kiritilgan va uzoq vaqtdan beri tanish bo'lgan shablonga binoan sportchilarning sport klublaridan biriga tegishli ekanligini belgilaydilar
Evro-2012 Finali Qanday O'tdi

Ispaniyaning hozirgi avlodlari mamlakat tarixidagi eng kuchlisi ekanligi boshlanishidan oldin futbolga qiziquvchilarning ko'pchiligiga ayon bo'lganligini tasdiqlovchi UEFA 2012 yilgi Evropa chempionati yakunlandi. Uning nafaqat Evropada, balki butun sayyorada tengdoshi yo'q
Halqa Burish Kimga Zararli

Beas bel, ehtimol har bir ayolning orzuidir. Ammo vazn yo'qotish jarayoni uzoq, monoton mashqlar, zerikarli dietalar. Va xilma-xillik va o'yin-kulgi elementini qo'shish uchun qizlar e'tiborlarini turli gimnastika jihozlariga qaratadilar, ularning eng mashhurlari hula halqa
Kıvırmanın Paydo Bo'lishi Va Rivojlanishi Tarixi

Curling - bu Olimpiya sport turi. So'nggi bir necha Qishki Olimpiya o'yinlari (1998 yildan beri) an'anaviy ravishda curling bo'yicha ayollar va erkaklar terma jamoalari o'rtasida chempionat bo'lib o'tadi. Ammo postsovet hududining ko'plab aholisi uchun bu o'yin hali ham g'alati tuyuladi
Eng Taniqli Shaxmatchi

Shaxmat azaldan strategik va analitik fikrlashni talab qiladigan juda aqlli stol o'yini bo'lib kelgan. Dunyoda ko'plab iste'dodli shaxmatchilar bor edi, lekin ularning eng mashhurlari bir necha bor jahon chempioni va Butunjahon shaxmat olimpiadasining sakkiz karra g'olibi deb tan olingan ajoyib Garri Kasparov edi va shunday bo'lib qolmoqda

Ekspert xulosasi

Simulyatorda Mushaklarni Qanday Qurish Kerak

Har bir inson sog'lom va go'zal bo'lishni xohlaydi. Bizning vaqtimizda buning uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Ko'p sonli sport zallari va fitnes markazlari ko'pchilik uchun kuchli bo'la olmaymiz deyish uchun bahona bo'ladi. Simulyatorda mushaklarni qurish qiyin emas, lekin faqat ma'lum qoidalarga rioya qilish orqali siz tezda ta'sirchan natijalarga erishishingiz mumkin
Qanday Mashqlar Ko'krakni Kattalashtirishi Mumkin

Ko'p ayollar sport zalida jismoniy mashqlarni bajarish bilan siz ularning ko'kragini kattalashtirolmaysiz deb hisoblashadi. Unda haqiqat bor. Darhaqiqat, jismoniy mashqlar yordamida ko'krak qafasini bir necha kattalikka kattalashtirish mumkin bo'lmaydi
Qanday Qilib Orqa Mushaklarini Qurish Kerak

Barkamol tanani yaratish juda qiyin vazifadir. Orqa mushaklari ustida ishlash uchun eng katta tirishqoqlik talab etiladi, ular to'g'ri tayyorgarlik bilan kuchli, chiroyli va sog'lom bo'lib qolishlari mumkin. Kerakli - gantellar
Qanday Qilib Orqangizni Pompalamoq Kerak

Shishirilgan orqa sizning hayotingizni osonlashtiradi, umurtqa pog'onangizni himoya qiladi va to'g'ri holatni ta'minlaydi. Uyda, professional bodibildingchilar kabi orqangizni pompalashning imkoni yo'q, lekin siz uni chiroyli va uyg'un qilishingiz mumkin
Sizning Latsingizni Qanday Pompalamoq Kerak

Latissimus dorsi inson tanasidagi eng katta mushak guruhidir. Ular holatni saqlashga, ingichka belni shakllantirishga va chinakam erkaklar siluetini yaratishga yordam beradi. Katta mushaklarni mashq qilish oson. Siz faqat mashqlarni to'g'ri bajarishingiz kerak

Top maqolalar

Mototsikl Uskunalarini Qanday Tanlash Kerak

Mototsikl uskunalarining asosiy vazifasi himoya hisoblanadi va jozibali ko'rinish allaqachon ikkinchi o'rinda turadi. Albatta, hamma chiroyli ko'rinishni xohlaydi, shuning uchun avval eng sifatli va bardoshli narsalarni tanlash va ulardan eng jozibadorini tanlash tavsiya etiladi
Uzunlik Bo'yicha Chang'i Qanday Tanlash Kerak

Toshning uzunligini tanlash umuman sizning chang'i tajribangizga bog'liq. Ushbu uskunani to'g'ri tanlashda bir qator muhim omillarni hisobga olish kerak: tosh turi, tayyorgarlik darajasi va vazni. Keling, uzunlikdagi chang'i tanlash uchun qanday muhim qoidalar mavjudligini aniqlaylik
Snoubordni Qanday Himoya Qilish Kerak

Snoubordda oyoq va taxtaning bir butunni tashkil qilishi muhim, bu holda bog'lamlar bog'lovchi bo'g'in vazifasini bajaradi. Ular, shuningdek, snoubord boshqaruvini oson va og'riqsiz qilishga imkon beradi. Ular po'lat, alyuminiy, titanium, plastmassa va kompozit materiallardan tayyorlangan, shuning uchun ular juda mustahkam, ammo engil bo'lib qolmoqda
Snowboardni Qanday Tanlash Kerak

Snowboard - ekstremal sport turi va ko'pincha xavfli sportchilarni o'ziga jalb qiladi. Ham professionallar, ham yangi boshlanuvchilar bilan mashhur. Ushbu biznesni yangi boshlaganlar uchun asosiy vazifa tajribasizlik tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan shikastlanishlardan saqlanish uchun to'g'ri taxtani tanlashdir
Velosipedda Ishlaydigan Kompyuter Qanday Ishlaydi?

Velosiped kompyuteri bu velosipedchi uchun foydali bo'lgan turli xil sayohat ma'lumotlarini o'lchaydigan va ko'rsatadigan qulay uskuna. Rulda yoki maxsus qavsda o'rnatilgan ixcham displeyda ko'rsatiladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Deyarli barcha velosiped kompyuterlarida mavjud bo'lgan asosiy funktsiyalar to'plami sayohat uchun joriy, o'rtacha va maksimal tezlik, bosib o'tgan kilometrlari, sayohat vaqti va hozirgi vaqt