Boshqa har qanday to'p o'yinlarida bo'lgani kabi, basketbolda ham dastlab to'g'ri va aniq tashlashni o'rnatishingiz kerak. Bu ushbu o'yinning asosidir. Hitsni qayta-qayta takrorlash uchun bir nechta narsani hisobga olish kerak. Agar siz doimiy ravishda 3 balli xitlar qilishni xohlasangiz, nimaga e'tibor berish kerak.
Bu zarur
Basketbol to'pi, to'r, sport zali, murabbiy
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qo'llaringizning holatiga e'tibor bering. Bir qo'li bilan uloqtirishni o'rganishingiz kerak, shunda ikkinchisi to'pni ushlab turadi. O'rta va ko'rsatkich barmoqlaringizni orqaga yo'naltiring (halqadan uzoqda) va tirsagingizni to'g'ridan-to'g'ri halqaga qaratib turing. Agar sizning qo'llaringiz singan bo'lsa, bu holat qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, sizning tricepsingiz polga parallel bo'lishi kerak.
2-qadam
Oyoqlaringiz qanday joylashtirilganiga qarang. Agar o'ng qo'li bilan uloqtirmoqchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni biroz oldinga surishingiz kerak. Oyog'ingiz halqa tomon yo'nalganligiga ishonch hosil qiling. Tizzalaringizni ozgina egib oling. Bularning barchasi yaxshi sakrash uchun qilingan. Bu sizni ancha qulay qiladi.
3-qadam
Uloqtiring. Shu bilan birga, avval bir oz sakrab, tebranishdan oldin - to'pni tashlang. Tirsakni to'g'rilash kerak. Cho'tkangiz bilan keskin harakatni bajaring - shunda to'p balandroq va kuchliroq uchadi. To'pni qaerga uloqtirayotganingizni aniq biling. Uloqtirish oxirida qo'l yuqoriga qarab turishi kerak. To'pning so'nggi holati bunga bog'liq.
4-qadam
Doimiy ravishda mashq qiling. To'g'ri tashlash tajriba bilan birga keladi. Bu erda hamma narsa juda oddiy - avvalgi 3 ballni qanchalik ko'p to'ldirsangiz, shuncha tez o'rganasiz. Agar buni qilmasangiz, chempionning zarbalari haqida unuting. Ba'zi basketbolchilar o'zlarining faoliyati davomida yuz minglab zarbalarni berishadi, ko'p marta sog'inishadi, ammo bu ular uchun bebaho tajriba orttirishning yagona yo'li. Siz ham shunday qilishingiz kerak!
5-qadam
O'zingizga maslahatchi toping. Ajoyib murabbiysiz savatni aniq urishni tezda o'rganish juda qiyin. Ko'rsatmalarni bilgan holda ham aniq tortishishlarni texnik jihatdan to'g'ri bajarish har doim ham mumkin emas. Chunki siz robot emassiz va siz ham adashasiz. Mashq otish paytida qo'llaringizni, oyoqlaringizni, orqangizni va boshingizni to'g'rilash uchun ustoz kerak. Sizning har bir zarbangizni kuzatib boradigan bunday hamdard murabbiyga duch kelsangiz, sizga juda omad kulib boqadi.
6-qadam
G'alabaga ishoning. Agar siz o'zingiz va g'alabaga ishonmasdan, faqat mexanik otishlarni amalga oshirsangiz, unda bunday mashg'ulotlar behuda bo'ladi! Doimiy taraqqiyot va muvaffaqiyatga yaqinlashish har bir fikr bilan juda muhimdir. Bu nafaqat otish paytida, balki o'yin davomida eng muhim daqiqalarda ham uloqtirish va zarba berishni tezda o'rganishning yagona usuli.
