Qaysi biri mazali: smetana yoki mayonezmi? Qaysi biri foydali: piyoz yoki sarimsoqmi? Qaysi biri qulay: qo'lqopmi yoki qo'lqopmi? Qaysi biri oqlangan: paypoqmi yoki taytmi? Har qanday mahsulot va mahsulotning afzalliklari va kamchiliklari mavjud. Kimdir yoqadi va eng muhimi, bitta narsa mos keladi, boshqasi. Xuddi shunday holat ham sportda mavjud. Uning har qanday turi ijobiy va salbiy tomonlarga ega. Va mashhur dilemma "bu yaxshiroqmi yoki yomonmi?" odatda bir xil darajada mashhur sinov va xato usuli bilan hal qilinadi.
Sport yaxshi
Har qanday sport turlari, masalan, sayyoramizda juda mashhur bo'lgan basketbol va voleybolning afzalliklari va kamchiliklari haqida gapirishdan oldin, shuni ta'kidlash kerakki, sport o'zi uchun ham foydalidir. Va buni nafaqat har kuni va professional ravishda qiladiganlar uchun, balki ertalab yugurish va "juma kunlari futbolga" oddiy jismoniy tarbiya sifatida qaraydiganlar uchun ham. Va hatto o'z divanida yoki stadion tribunasida o'tirib, o'zlarini muxlis yoki muxlis deb ataydigan, sport bilan shug'ullanishni afzal ko'rganlar uchun ham.
Biroq, faqat o'zlarini yutadigan yoki yutqazadiganlargina haqiqiy sportchi hisoblanadi. Basketbol yoki voleybol maydoniga kim faqat to'rni to'g'rilash yoki polni tozalash uchun emas, balki aniq zarba berish yoki uloqtirish, raqibiga blokli zarba yoki shunchaki blok qo'yish, haqiqiy medalni qo'lga kiritish, ish haqi olish uchun boradi. va bonus. Siz bunga faqat bitta holatda kelishingiz mumkin: basketbol yoki voleybolni egallashni boshlash, bolalikdan u yoki bu sport turi foydasiga tanlov qilgan.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, basketbolchilar o'yinda o'zlarining sport hamkasblariga qaraganda ko'proq kaloriya sarflashadi. Shunday qilib, tana vazni 50 kg bo'lgan basketbolchi soatiga 283 kaloriya, voleybolchi esa 191 kaloriya yo'qotadi. Va 90 kg vazn bilan navbati bilan 488 va 328.
Basketbol: ikkita halqa, ikkita uchi va o'rtada to'p
O'yin nomi inglizcha ikki so'zdan iborat - savat va to'p, savat va to'p. Asosiy maqsad - bu to'pni uzatish va dribling bilan olib, o'zingizning halqangizdan birovning oldiga boring, uni birovning savatiga tashlang. Va so'nggi sirenaga ko'ra, raqib jamoadan ko'proq ball to'plang. Basketboldagi o'rni - himoyachi, hujumkor himoyachi, engil va og'ir hujumchi, markaz.
Basketbolni tanlashga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy ijobiy tomonlar - bunga loyiq sport turi: juda faol va dinamik o'yin, yugurishni va sakrashni yaxshi ko'radigan bolalar uchun juda mos. Psixologlar basketbol darslari o'spirinda kollektivizm va yaxshi umumiy natija uchun javobgarlikni rivojlantirishga yordam berishiga aminlar.
Sport shifokorlari, shuningdek, "5 dan 5" to'p o'yinida juda ko'p ijobiy narsalarni ko'rishadi. Ularning fikriga ko'ra, basketbol doimiy harakat tufayli o'spirinlarda chidamlilikni oshiradi, nafaqat mushaklarni va butun tayanch-harakat tizimini, balki yurak-qon tomir tizimini ham mustahkamlaydi.
Ko'rinib turadigan kamchiliklarga o'yinlarning faqat bino ichida o'tkazilishi va o'yinning o'zi juda shikast etkazishi kiradi. Darhaqiqat, cheklangan makonda bir vaqtning o'zida 10 ta ulkan va jismonan juda kuchli erkak yugurib to'p uchun kurashmoqda. Biroq, ayollar basketboli so'nggi paytlarda ancha sportli va hatto shafqatsiz bo'lib qoldi. Unda "Turgenevning yosh ayollari" ga joy yo'qligi aniq.
Voleybol: ligamentlarga bo'lgan barcha e'tibor
Har biri 6 kishidan iborat ikkita jamoa ishtirokidagi o'yin nomi inglizcha voleybol va to'p so'zlaridan iborat. Tarjimada ular yozning zarbasi va to'pni anglatadi. Basketboldan farqli o'laroq va bu shubhasiz afzalliklardan biridir, voleybolni ko'chada yoki hatto plyajda o'ynashga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, soddalashtirilgan "2 dan 2" formatida va hatto kamroq kiyimlar bilan.
Vaqt o'tishi bilan sport zalidan tashqarida voleybol mustaqil sport turiga aylandi. O'zining ismini olgan - plyaj voleyboli, hatto klassik "akasi" bilan bir qatorda yozgi Olimpiya o'yinlarida qatnashish huquqini qo'lga kiritdi.
Voleyboldagi halqalar o'rniga to'r mavjud va maydonda o'yinchilarning umumiy soni 10 emas, balki 12 ta. Bu rol o'ynaydigan ("pin") yoki passer, diagonal, to'suvchi, birinchi va ikkinchi temp hujumchisi., libero.
Basketbol bilan taqqoslaganda asosiy ustunlik xavfsizlik ko'proq deb hisoblanadi. Axir, futbolchilar o'rtasida jismoniy aloqalar deyarli yo'q, ularni to'r ajratib turadi, shuningdek jiddiy jarohatlar. Ammo ko'proq darajada aql, ijodkorlik va fikrlash qobiliyatini rivojlantiradigan kombinatsiya va o'zgaruvchanlik mavjud. Shubhasiz afzalliklarga sakrash qobiliyati va basketbolga qaraganda ancha uzoqroq vaqt va reaktsiya kiradi.
Bundan tashqari, voleybol juda hurmatga sazovor yoshda, hatto deyarli kichik maydon atrofida harakat qilmasdan ham o'ynashi mumkin. Yana basketbol bilan taqqoslaganda, bu erda atletizm va ajoyib mushaklarga ehtiyoj sezilmaydi. Sog'liqni saqlashning ijobiy tomonlari: Mushaklar va ligamentlarni kuchaytirish, cho'zish va moslashuvchanlik, ko'rish va muvofiqlashtirishni yaxshilash.
Kamchiliklari ko'p sonli tushish va barmoqlar va qo'llarning tez-tez shikastlanishi, shuningdek, harakatlarning bir xilligi va bir xilligi. Gugurtlarning o'z vaqtida tez-tez uzilib turishini tomoshabinlar va televizorlarga unchalik yoqtirishmaydi.
Chiqish
Barcha zamonaviy sport turlari nafaqat kattalar, balki bolalar uchun ham juda yaxshi va foydalidir. Va taniqli shakli va mazmuni uchun. Asosiysi, ular bilan "sovuq" bosh bilan kurashish kerak, mantiqan men nafaqat murabbiyni, balki o'z tanamni ham tinglayman. Dam olishni, tiklanishni va to'g'ri isitishni ham unutmang. Va tanlayotganda, o'zingizning qiziqishingiz va jismoniy ma'lumotlaringizga, o'zingizning shahardagi ixtisoslashgan sport maktablari va yaxshi murabbiylar mavjudligiga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling.
