Agar sizda sport ustaligiga nomzodning standartini bajarish vazifasi bo'lsa, siz ba'zi muhim qoidalarga rioya qilishingiz kerak. O'zlari xohlagan narsaga erishish uchun sportchilar bir yildan ko'proq vaqt davomida mashg'ulot o'tkazadilar, o'z vaqtlari va sog'liklarini sarflaydilar. Ushbu sport unvonini olish uchun qanday shartlar mavjud?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yaxshi bo'lim va vakolatli murabbiyni toping. Qaysi sport turi sizga mos kelishini hal qiling! Axir, agar siz mashg'ulotlardan zavqlanmasangiz, unda nomzod unvoniga erishish ko'proq mehnatga o'xshaydi. Ehtimol, siz jang san'ati yoki yengil atletika bilan shug'ullanishingiz mumkin, va ehtimol tosh. Ba'zilar uchun faqat kuchli jismoniy ortiqcha yuklamagan tinch sport turlari mos keladi, masalan, shaxmat. Yana bir nuqta - bu murabbiyni tanlashdir. Ushbu masalaga jiddiy yondoshing, chunki tajribali murabbiysiz barcha harakatlaringiz behuda ketishi mumkin!
2-qadam
Siz tanlagan sport turi bo'yicha sport ustaligiga nomzod darajasiga erishish uchun nima kerakligini bilib oling. Sportingiz nazariyasini o'rganing. Maqsadingiz sport ustaligiga nomzod bo'lish ekan, buning uchun aniq nima qilish kerakligini yozing. Turli xil sport turlarida turli xil me'yorlar mavjud: daqiqalar soni, kilogramm yoki musobaqadagi mag'lubiyatga uchragan kuchli raqib. Hech bo'lmaganda bo'ling, har doim maqsadingizni ko'zingiz oldida ko'rishingiz kerak.
3-qadam
Maqsadingizga erishish uchun bosqichma-bosqich reja tuzish uchun murabbiyingiz bilan ishlang. Endi siz oldingizda aniq vazifani ko'rmoqdasiz. Mashg'ulotning dastlabki oylarida sizning ustozingiz aniq qanday harakatlar va qancha vaqt davomida sizni sport ustaligiga nomzod darajasiga olib borishini aniq belgilab beradi. Muayyan vaqtdan keyin ushbu unvonni olishingizga kafolat beradigan bosqichma-bosqich o'quv tsiklini yarating. Albatta, hamma narsa juda individualdir. Tanangizning xususiyatlarini va o'quv yukini hisobga oling.
4-qadam
Mashg'ulot rejasidan darhol boshlang, uni yo'l davomida sozlang. Endi sizga aniq rejaga amal qilish kifoya! Belgilangan yo'ldan adashmasdan, qattiq mashq qiling. O'quv kundaligini saqlang, u erda siz mashg'ulot yukini, holatini, ovqatlanish tartibini va qaydlarini yozib olasiz. Bularning barchasi orqada qolgan lahzalarni to'g'rilashga yordam beradi va maqsadingizga erishishga yaqinlashadi.
5-qadam
Shahar yoki viloyat musobaqalariga tayyorlaning. Qabul qilinadigan shaklga ega bo'lgandan so'ng, tanlangan video sport turi bo'yicha shahar, so'ngra mintaqaviy musobaqalarga murojaat qiling. Ehtimol, nomzodning sport standartini bajarganingiz va ushbu darajadagi musobaqalarda 1 yoki 2 o'rinlarni egallaganingizdan so'ng, sizga sport ustaligiga nomzod unvoni beriladi. Jamoa sportida bu mintaqaviy va butun Rossiya musobaqalarida beriladi, bu erda jamoa birinchi o'rin uchun medal yoki kubokni olishi kerak.
