Sport - jismoniy tarbiyaning asosiy qismi. "Sport" so'zining o'zi muhim ahamiyatga ega. Shunchaki uning alohida kontseptsiyasi yo'q, u toifalar va navlarga bo'linadi. Ammo aytishimiz mumkinki, sport - bu mushaklarni raqobatga ruhiy va jismoniy tayyorlash.
Ba'zilar faqat jismoniy holatini saqlab qolish yoki umumiy rivojlanish uchun sport bilan shug'ullanishadi. Kimdir sport bilan shug'ullanadi, musobaqalarda g'alaba qozonadi. Ko'pincha, sport bilan shug'ullanish uchun vaqt etarli emas, chunki siz pul ishlashingiz kerak, va sport ko'p hollarda shunchaki sevimli mashg'ulotdir. Har bir inson sportga muhtoj. Agar biror kishi sport bilan shug'ullanishni chin dildan xohlasa, unda u bunga vaqt topadi. Har kuni sport bilan shug'ullanish uchun 20-30 daqiqa vaqt ajratish va o'zingizni yaxshi his qilish, so'ngra tanangizni va shaklingizni ajoyib shaklga keltirish imkoniyati mavjud.
Siz hatto sportni hayot deb ayta olasiz, chunki sport bu harakatdir. Agar odamlar umuman harakat qilmasalar, balki faqat harakatsiz ish bilan shug'ullansalar, unda hech bo'lmaganda ularning mushaklari juda zaif bo'lar edi. Mushak-skelet tizimi bir soatlik yurishga ham chidamagan bo'lar edi, lekin maksimal darajada u umuman atrofiyaga uchraydi. Ma'lum bo'lishicha, sport - bu sog'liq, va sog'liq - bu inson uchun eng qimmat narsa. Shuningdek, odam sport bilan shug'ullanganida uning kayfiyati avtomatik ravishda ko'tariladi.
Sportchilar va sportchilar doimo o'zlarining yutuqlari va mukofotlari bilan emas, balki hatto sog'lom turmush tarzi bilan shug'ullanishlari va o'z ustida ishlashlari uchun ham hurmatga sazovor bo'lishadi. Doimiy ravishda sport bilan shug'ullanadigan odamlar kamdan-kam hollarda kasal bo'lib qolishadi, chunki ular faqat sog'lom ovqatlarni iste'mol qiladilar. Jismoniy mashqlar metabolizmni normallashtiradi va immunitetni oshiradi.
Aytish mumkinki, sport hayotni engillashtiradi, chunki, masalan: yaxshi jismoniy tayyorgarlik og'ir narsalarni osongina ko'tarishga yordam beradi, va yaxshi cho'zish, orqa va ligamentlarga yuk bo'lmagan go'zal va silliq yurishni osonlashtiradi. Kuniga kamida bir soatlik mashg'ulot o'tkazish uchun mutlaqo vaqti bo'lmaganlar uchun ham ertalab oddiy mashqlar yoki yugurish tavsiya etiladi. Ushbu mashqlar ohangni ko'taradi va miya faoliyatini yaxshilaydi.
Sport bilan shug'ullaning, sport har doim moda! Bu safar beparvolik bilan yoqishdan ko'ra, kuniga bir soatni muayyan jismoniy harakatlarga sarflash yaxshiroqdir. Sport hayotda doimo ijobiy rol o'ynaydi. Boshqalar odamning sport bilan shug'ullanishini ko'rgach, ular avtomatik ravishda u javobgardir va unga ishonish mumkin deb o'ylashadi.
