Bolani yoshligidan sport bilan shug'ullanishga o'rgatish, o'rtacha jismoniy faoliyatga muhabbatni kuchaytirish kerak. Ushbu xushyoqish hayot uchun saqlanib qolishi muhimdir, chunki siz bilganingizdek, harakat bu hayotdir.
Sport turmush tarzi tanadagi ohangni yaxshilaydi, immunitetni mustahkamlaydi, go'zallik, sog'lik va uzoq umr beradi. Tabiiyki, biz havaskor sport haqida, tanadagi normallashtirilgan yuklar haqida gapiramiz. Professional sport juda shikastlidir, u inson tanasini qisqa vaqt ichida charchatishi mumkin, umuman olganda, sport har qanday yoshdagi odamlar uchun foydalidir. Bu epidemiya davrida ham kasal bo'lmaslikka, har doim o'zingizni yaxshi his qilishga va hayotdan zavq olishga yordam beradi. Sportning muhim ustunligi shundaki, har bir inson o'zi uchun eng jozibali sport turini tanlashi mumkin. Kimdir jamoaviy o'yinlarga qiziqadi, kimdir fitness, muzli konki yoki suzishni tanlaydi. Ba'zi odamlar uyda gimnastika, aerobika yoki oddiy mashqlarni bajarishni afzal ko'rishadi. Sportdagi eng muhim narsa bu jismoniy faoliyatning muntazamligi. Shunda sog'liq uchun foydalar sezilarli bo'ladi. Sport bilan shug'ullanish normal qon aylanishiga, barcha organlar va tizimlarning to'g'ri ishlashiga va metabolizmning yaxshilanishiga yordam beradi. Sport sog'lom turmush tarzi bilan birgalikda terining, sochlarning, mixlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu ikkala jinsga ham go'zallik va jozibadorlik keltiradi. Ayollar ingichka va baquvvat, erkaklar esa kuchli va bardoshli bo'lishadi. Bundan tashqari, sport bilan shug'ullanish shaxsiyatning irodali fazilatlarini, xulq-atvorini kuchaytiradi. Sport turmush tarzida shug'ullanish bilan inson hech qachon harakatsizlikka duch kelmaydi - bu bizning zamonamizning xavfli kasalligi. Sog'lik va uzoq umr ko'rish uchun inson tanasi doimo harakatda, yaxshi holatda bo'lishi kerak. Shuni yodda tutish kerakki, harakatsiz turmush tarzi odamni muqarrar ravishda o'limga yaqinlashtiradi. Har qanday mamlakat hukumati bolalar va kattalar o'rtasida sportni ommalashtirishga katta e'tibor qaratishlari va sportni rivojlantirish uchun kuch va mablag'larini ayamasliklari kerak.
