Yoga aslida bizga nima beradi? Bu savolga juda qiziqarli javob berilgan. Yoga bizga mutlaqo hech narsa bermaydi! O'zimizdagi yoga allaqachon mavjud bo'lgan narsalarni ochib beradi. Yoga bizda aniq nimani ochib berishi mumkinligini aniqlash kerak.
Qadimgi yoga ta'limi bizga ulkan kuchlar o'zimizda yashiringanligini aytadi. Ma'lum bo'lishicha, yoganing ko'plab turlari "faqat" bizning imkoniyatlarimizni ochib beradi. Va salohiyat haqiqatan ham juda katta! Va shu nuqtai nazardan, biz uzoq vaqt davomida yoga bizga qanday yordam berishini sanab o'tishimiz mumkin.
Jismoniy salomatlik
Foyda ro'yxatini ro'yxatlashni boshlash uchun birinchi o'rin jismoniy sog'liqdir. Xata yoga hatto ko'plab kasalliklar uchun davolovchi vosita deb ataladi. Yoga, albatta, bizning dori-darmonimiz bo'lishi mumkin.
Xata yoga ko'plab sog'liq muammolarini bartaraf etishi mumkin. Odam tanasi muntazam mashq qilish bilan kuchayadi, zaiflik yo'qoladi, kasalliklar orqaga chekinadi yoki ularning yo'nalishi juda yumshoq o'tadi.
Mashqning ijobiy ta'siri aniq. Ammo, bularning barchasi bilan biz yoga hech qachon dori o'rnini bosishga intilmasligini eslaymiz. Shuning uchun, bizda biron bir kasallik bo'lsa, birinchi bo'lib murojaat qilgan kishi shifokor bo'lishi kerak. Yoga dori o'rnini bosishi mumkin, deb adashmaslik kerak. Yoga juda boshqacha maqsadlarga ega.
Albatta, tibbiyot kuchsiz bo'lgan ko'p holatlar ma'lum, yoga ta'siri juda kuchli bo'lgan va odamni uning kasalligidan xalos qilgan. Ammo hech qanday tushunmovchilik bo'lmasligi kerak. Yoga o'zini o'zi bilishga qaratilgan bo'lib, tibbiyot davolaydi.
Albatta, jismoniy tanani yoga paytida kuchaytiradi, ammo tanani o'z-o'zini bilish jarayoniga xalaqit bermasligi uchun faqat kerakli miqdorda. Umuman olganda, yoga jismoniy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
Ruhiy salomatlik
Yoga beradigan keyingi narsa - bu ruhiy salomatlik. Jismoniy tanaga ta'sir qilish orqali psixika mustahkamlanadi. Jarayon qo'poldan nozikgacha boradi. Ammo zamonaviy odamning psixikasi ko'pincha buziladi.
Agar biz o'zimizni kuzatadigan bo'lsak, unda, odatda, o'zimizni noo'rin tutishimizni ko'rishimiz mumkin. Darhaqiqat, sizning ahvolingizni tushunishga yaqinlashganingizning o'zi allaqachon yaxshi natijadir.
Biror narsani yaxshi tomonga o'zgartirish uchun siz nima bilan ishlashingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Hayot ritmi, stress, shuningdek atrof-muhit sharoitlari ruhiyatimizning og'riqli holatiga olib keladi. Yoga bilan shug'ullanayotganda biz tanamiz orqali psixikaga ta'sir qilamiz. Taniqli maqolda aytilganidek, "sog'lom tanada sog'lom aql bo'ladi".
Intellektual qobiliyat
Yoga bizga yana nima beradi? Xata yoga bilan shug'ullanish, g'alati tuyulishi mumkin, biz intellektual qobiliyatlarni rivojlantiramiz. Shuningdek, qiziqarli holat. Biz jismoniy tanamiz darajasida mashqlarni bajarayapmiz va natijani aql darajasida olamiz.
Bizning tushunchamizga ko'ra, bitta odamda sportchining obrazi va intellektualning obrazi birlashadi. Yoki "jok" yoki falsafa professori. Jamoatchilik ongida bu ikki xil narsa. Va yoga bunga rozi emas.
Yogada, agar inson jismoniy tarbiyaga ko'p vaqt sarf qilsa, intellektual rivojlanish zarurligini unutishi yoki aksincha, aqliy qobiliyatlarni rivojlantirishga batamom singib ketganligi va tana harakatsiz turmush tarzidan kasallikka chalinganligi ishoniladi., keyin aniq tarafkashlik mavjud.
Bular "oltin o'rtacha" dan, uyg'unlikdan shunday qutulish kerak bo'lgan og'riqli og'ishlardir. Yoga idealini jismonan baquvvat inson deb hisoblash mumkin, u juda yaxshi rivojlangan intellektga ega.
Xata yoga bilan shug'ullanadigan odam asta-sekin intellektual qobiliyatlarini kuchaytirishga intilayotgani qiziq. Bu qanday sodir bo'lishi mutlaqo aniq emas, bu mexanizm yashiringan. Ammo, qanchalik hayratlanarli bo'lsa ham, bu haqiqat. Biz bu haqda antik davr manbalaridan bilib olamiz, shuningdek zamonaviy yoga amaliyotchilarini kuzatib bunga guvoh bo'lamiz.
Ijodiy mahorat
Yoga bizda yana nimani ochib beradi? Bu erda ijodiy qobiliyatlarni, boshqacha qilib aytganda, "rivojlanish" haqida gapirish mumkin.
Yoga nuqtai nazaridan bu erda hamma narsa prozaik va oddiy. Shunchaki, biz "jismoniy holatimizdan chiqib ketganimizda" hayotiy kuchimiz etishmaydi, biz asab tizimimiz ishini u qadar qabul qiladigan va hozir aytganimizdek ijodiy bo'ladigan darajada ushlab tura olmaymiz.
Bu oddiy energiya etishmovchiligi haqida. Yoga bilan shug'ullanadigan bo'lsak, bizning barcha tizimlarimiz yaxshi holatda va bizda ortiqcha prana, erkin hayotiy kuch mavjud. Va agar bunday ortiqcha bo'lsa, unda odam ijodiy impulslarni namoyon qiladi.
Super kuchlar
Shuningdek, yoga bizga beradigan barcha narsalarni sanab o'tishda, insoniyatning qudratli kuchlari oshkor etilishi haqida gapirib bo'lmaydi. Axir, har bir inson bunday qobiliyatlarga ega, ularni tasavvur qilish qiyin.
Bu qanday qobiliyat bo'lishi mumkin? Masalan, aqlni o'qish yoki jismoniy kasalliklarni teginish orqali davolash qobiliyati. Bunday qobiliyatlar ijodiy qobiliyatlarga o'xshash tarzda, ya'ni ortiqcha hayotiy kuch bilan namoyon bo'ladi.
Yogada bu qobiliyatlar bizga xosdir, deb ishonishadi, ammo biz buni hali anglamaymiz, ulardan qanday foydalanishni bilmaymiz. Inson haqiqatan ham ko'p narsalarga qodir.
