Dov chang'isi har qanday yoshdagi bolalarning sog'lig'ini yaxshilash uchun eng ajoyib vositalardan biridir. Ushbu sport turi har bir bolaning kuchiga kiradi va hech qanday maxsus shartlarni talab qilmaydi.
Siz chang'i sportini 2-3 yoshdan boshlashingiz mumkin, asosiy shart bu kichik chang'ichining istagi va bolaning ijobiy kayfiyatini saqlab qolish va kayakka qaytish istagi. Yaxshi o'ralgan yo'lda chaqaloq bilan birinchi chang'ida uchish uchun ipli chang'ilar mos keladi - ular oyoqlarning siljishiga yo'l qo'ymaydi.
Maksimal chang'i uzunligi quyidagicha hisoblanadi - bolaning bo'yi ortiqcha 15 santimetr. Kayak botinkalari bo'lgan chang'ilarni tanlashda bolangizning bo'yini o'lchash muhimdir. Tayoqchalar bolaning qulog'idan baland bo'lmasligi kerak. Dastlabki mashqlarni tayoqsiz bajarish yaxshidir, shunda boshlang'ich chang'ichi ularda adashib qolmasligi kerak. Keyin siz asta-sekin berishingiz mumkin, lekin bitta tayoqqa, keyin ikkalasini ham.
Treningda bosqichma-bosqichlik muhim - darhol bolani ortiqcha yuklashga hojat yo'q. Agar u charchagan bo'lsa yoki bugun kayfiyati yo'q bo'lsa, darhol chang'ilaringizni echib oling. Aks holda, keyingi darslarda u trekka ko'tarilish istagi paydo bo'lmaydi. Farzandingizga istagan narsasida chang'i chang'isini olishga ruxsat berish - bu uning tarkibida yanada mashq qilish istagini rivojlantiradi. Va agar istak bo'lsa, unda ko'nikmalardagi taraqqiyot juda tez bo'ladi.
Yiqilish. Bolani qanday qilib to'g'ri yiqilishini o'yin shaklida ko'rsating - oyoqlardan boshlab bir tomonga, ya'ni. birinchi navbatda oyoqlar, keyin tananing yuqori qismi qulab tushishni boshlaydi. Shunday qilib, bolaning tanasining vazni qo'llarga tushmaydi.
Ko'tarish chang'isi bilan yurish Harakat bir chang'idan ikkinchisiga qadam bosish bilan o'ngga yoki chapga qarab sodir bo'ladi. Kayaklar chalkashmasligiga ishonch hosil qiling.
To'piqlardan oshib ketish bilan o'z joyiga o'girilib, burilishni bosqichma-bosqich bajarish kerak: 1 - bosh barmog'ingizni ko'taring, uni 30-45 ° burchak ostida tashqariga olib chiqing, tushiring; 2 - xuddi shu harakatni boshqa chang'i bilan takrorlang, uni birinchisiga qo'ying.
"Skuter" mashqlari chang'i yo'lida bajariladi, lekin bir oyog'i - chang'i holda. Birinchidan, oyog'ingizni botinka bilan oling va chang'ida oyog'ingizni silkitib qo'ying. Keyinchalik, toshda eng katta siljishga erishish kerak.
Past darajadagi post. Birinchidan, stendni taqlid qilish joyida amalga oshiriladi: cho'ktirishda ular tizzadan pastdagi shinalarni ushlaydilar, shu bilan birga qo'llarni oldinga tortadilar. Yugurishdan keyin trekda mashqni takrorlang. Keyin tushish bo'yicha ushbu pozitsiyani oling.
Shudgorni tormozlash chang'ilarning tovonlarini yon tomonlarga yoyish va oyoq barmoqlarini kesib o'tmasliklari uchun birlashtirish orqali amalga oshiriladi.
